高中政治当代国际社会知识点归纳总结

1．主权国家的构成要素及基本权利和义务

▲在当代国际社会中，主权国家是最基本的成员，是国际关系的主要参加者。

（1）主权国家的构成要素：人口、领土、政权和主权，其中最重要的是主权。

主权作为国家统一而不可分割的最高权力，是一个国家的生命和灵魂。

（2）主权国家的基本权利：

①权

②平等权

③自卫权

④管辖权

（3）主权国家的基本义务：

①不侵犯别国

②不干涉他国内政

③以和平方式解决国际争端

2．联合国的宗旨、原则和作用

▲联合国是当代国际社会中最具代表性的世界性、间的国际组织。

（1）宗旨：简单地说，就是维护国际和平与安全，促进国际合作与发展。

（2）原则：各会员国主权平等，履行宪章规定的义务，以和平方式解决国际争端，不得对其他国家进行武力威胁或使用武力，集体协作，不干涉任何国家的内政，确保非会员国遵守上述原则。

（3）作用：联合国在维护世界和平与安全，促进经济、社会的发展，以及实行人道主义援助等方面发挥着积极作用。但是，联合国也有其局限性。

3．国家利益是国际关系的决定性因素

▲国家之间之所以出现分离聚合、亲疏冷热的复杂关系是政治、经济、文化、历史、地缘等多种因素综合作用的结果。在各种因素中，国家利益是国际关系的决定性因素。

（1）国家利益是国家生存和发展的权益，维护国家利益是主权国家对外活动的出发点和落脚点。

（2）各国间存在着复杂的利益关系，既存在某些共同利益，也存在利益差别乃至对立。国家间的共同利益是国家合作的基础，而利益的对立则是引起国家冲突的根源。各国的国家性质与利益追求不同，执行的对外不同，使得国家关系复杂多变。因此，国际社会需要协调国家间的利益，处理好国家间的矛盾，以促进国际关系的健康发展。

（3）任何国家都不应以维护本国国家利益为理由，侵犯别国的主权和安全，干涉别国的内政。侵犯别国主权、干涉别国内政的行为，是非正义的、错误的，应当受到谴责和反对。

4．在国际关系中，我国必须维护自己的国家利益

▲原因：我国是人民当家作主的社会主义国家，国家利益与人民的根本利益相一致。维护我国的国家利益就是维护广大人民的根本利益，是完全正当的、正义的。我国国家利益的主要包括：安全利益、政治利益、经济利益。

▲我国在维护自身利益的同时，尊重其他国家正当的国家利益，维护各国人民的共同利益。

5．当代国际竞争的实质

▲当前国际竞争的实质是以经济和科技实力为基础的综合国力的较量。

6．我国的国家性质和国家利益决定了我国的外交

▲我国的国家性质和国家利益决定了我国奉行自主的和平外交。

新中国的成立和的建立，消除了我国百年来屈从于外国侵略、奴役的社会根源。我国的社会主义现代化建设需要长期稳定、和平的国际环境。我们绝不允许别国侵犯我国的国家利益、主权和领土完整，我国也绝不侵犯别国的利益、主权和领土完整。

7．我国自主和平外交的基本内容

▲我国奉行自主的和平外交，其基本内容有：

（1）维护我国的和主权，促进世界的和平与发展，是我国外交的基本目标。

维护我国的和主权就是维护我们国家和民族的最高利益。维护世界和平、促进共同发展是我

国外交的宗旨。

（2）自主是我国外交的基本立场。自主就是在国际事务中坚决捍卫国家的、主权和领土完整，对国际问题自主地决定自己的态度和对策。

（3）和平共处五项原则是我国对外关系的基本准则。它包括：互相尊重主权和领土完整、互不侵犯、互不干涉内政、平等互利、和平共处。五项原则构成一个有机整体。

让大脑放松的小窍门

伸个懒腰、闭眼眯一会儿、深呼吸几次……这些短暂的休息，能让高速运转的大脑得到充分休息。

抽10分钟就够了

如果学校没有午休时间，那就抽出10分钟午睡。这样做就能使人保持至少2小时以上精神活跃。如何用10分钟时间，打造一个完美的小憩?

选对时间。这10分钟最好在饭后，而且在11:00—13:00之间。

睡前设闹钟。许多人因担心睡过头，结果很难入睡，而设好闹钟会使人消除这一担忧。

听着“白噪音”。为了完美的午睡，应该找一个黑暗、安静的场所。如果必要的话，可以使用眼罩、耳塞，或者下载一些海浪声、风声等“白噪声”来排除干扰。

认真伸一个懒腰

伸懒腰能增加对心、肺的挤压，促进心脏泵血，增加全身的供氧，还有利于全身肌肉的收缩和呼

吸加深。大脑血流充足了，人自然感到清醒、舒适。

伸懒腰时保持身体放松，将双手五指交叉，掌心向上置于头顶，脚尖交替伸直和上钩，四肢伸展的同时，还可以向左右转体，大约持续30秒钟。

发呆5分钟

专家研究显示，发呆是最简单的减压方式。

研究者发现，心无杂念、脑子里什么也不想的时候，大脑中的α脑电波得到加强。这种特殊的脑电波可以抑制信息超载，让注意力和意念更加集中，从而改善情绪，减轻压力，缓解焦虑不安，还能加强记忆力，缓解疼痛，并提高免疫力。

另有研究发现，每天适当发会呆能将焦虑和抑郁风险降低25%。

做个头部按摩

简单的头部按摩自己就能做，比如梳头疗法。选择个人比较能接受的力度，用十指指肚或指尖，从双眼眼眶上沿开始顺着往后梳头，梳至颈后风池穴，反复数次，也可以用牛角或实木梳子代替手指。

这个动作可以刺激头皮的神经末梢和经穴，有效松弛头部神经的紧张状态，促进局部血液循环，尤其是从事脑力劳动的人，每天坚持梳头3～5分钟，对于解除疲劳和大脑皮层的紧张状态大有好处。

吃点健康零食

在两餐之间或餐前吃点健康零食，既可以让你得到身心的放松，还有助于补充营养。

不妨在教室储备些零食，在上午10点或下午3点左右给自己来个短暂的“茶歇”，酸奶、水果、坚果等都是比较健康的零食选择。

出门晒晒太阳

晒太阳的好处不胜枚举，但国人晒太阳的时间仍远远不够。不妨在你感到疲倦时，把晒太阳这个功课补上。

上午10点和下午4点是晒太阳的最佳时间，此时可以散散步。可以多晒晒背部、双腿和头顶，有助于钙的吸收、合成，还能提高免疫力，每次晒15～20分钟为宜。

和别人分享一件趣事

欢笑是最好的减压良药。学习一两个小时后，和同学或家人分享一件趣事，或看看漫画书、搞笑视频等，都可以瞬间降低体内的压力激素。也可以走动一下，与同学聊聊天，身体也能得到放松。