这种场景你一定见得不少：某个姑娘失恋了，心中烦闷，无处排解，把自己宅在屋里狂吃，一天又一天，吃了不到半个月，胖了十斤，然后更悲伤……
图片来自日剧《最完美的离婚》任何对自己负责的人都明白这个道理：狂吃不可取。通过狂吃来转移失恋之苦当然更不可取。就从最实际的角度看，一个好端端的姑娘，把自己吃成胖子，这完全不利于下一段恋情的开展。
那么，为什么会有那么多姑娘一失恋就控制不住地想吃东西呢？
还有，如果你稍加注意大概会发现一个现象：周围的女人尤其是上了点年纪的女人们，对于唠叨有着神奇的偏爱，唠叨简直已成为她们的日常。
任何人对于爱唠叨的人都有些厌烦情绪，只是程度有所不同罢了。要说起来，这事儿也是奇怪：她们明明知道丈夫和孩子对此都很烦恼，为何就是控制不住地唠叨个没完呢？
因为每个人都是一个小宇宙啊，对于女人来说，当她们心中不爽压力巨大时，这个小宇宙就自然启动了。而在这个自运行体系中，吃、唠叨、八卦甚至购物之所以被自然启动，就是为了保护那颗焦虑不安的心。
这么说狂吃和唠叨还是一种自我保护了？也许你会不以为然：这不就是自欺欺人吗？
图片来自《大话西游》然而并不是！这事儿是有科学依据的，裴秋宇老师曾经在《沟通心理学》一课中明确讲过：运动口腔可以缓解焦虑！
是不是觉得很神奇呢？动动嘴居然可以减压！
动嘴缓解压力的实例不胜枚举。安抚奶嘴就是一例，安抚奶嘴本身并没有乳汁，按理说完全没有填饱肚子的实际作用，但却真能起到安慰婴儿的效果。小婴儿只是动了动嘴，情绪就得到了缓解。
八卦也是如此。本来心绪平平的几个好友，有一搭没一搭扯起了八卦，突然就来了兴致，于是气氛热烈，最后举座皆欢。其实在这个过程中八卦的内容并不很重要，单单频繁动嘴本身就能令人心情愉悦了。
所以，下次情绪低沉时，一定要记住这一句：运动口腔可以缓解焦虑！也许高歌一曲之后，烦恼就烟消云散了呢。
ps：本文是在看了裴秋宇老师在学堂在线讲的“沟通心理学”一课后的笔记，想了解更多的小伙伴自己去看视频哈~