8:30~9:00 背诵四六级词汇 (过目50个，四级/六级词汇开始，先巩固基础，再过度到雅思)
9:00-9:30 外教一对一口语练习9:30~10:00 听力剑桥真题一套 (从剑三开始逐一往后做)
10:00~10:15 检查答案和复听(满足于听到答案，切记不要看后面的听力原文)
10:45~11:30 背诵写作的语料库 (要求每天至少记住5句完整的句子)
13:00~14:00 阅读剑桥真题一套(从剑三开始逐一往后做)
14:00~14:15 检查答案
14:45~15:15 上网搜集一些复习的好建议或资料
15:15~15:45 Dictation of 四级词汇 + 剑桥篇章Dictation (Section 2+4)一般做一段就可以了，跟读5～10分钟(剑桥听力)
16:00~16:30 雅思口语题目练习(最近口语真题回顾)：Part 1&2&3 录音总结
16:30~17:00 写一篇小作文 (剑桥系列和雅思写作讲义)
19:00~19:30 阅读一/两篇Economist的文章，不查词典，基本看懂意思，有好句子抄写下来，(2～3句)
19:30~20:00 做同义词替换练习+看《雅思九分写作Write it right》
20:15~21:15 写一篇雅思大作文，可以使用部分背诵过的语料库，但是坚持1/3内容是自己写的，写作内容可以选择剑桥系列，雅思讲义黄金版里蓝色或红色的话题。写完以后可以用罗热同义词词典改写同义词或短语15分钟。
21:30~22:00 背诵英语雅思词汇，直至入眠。过目50个
另附练习英语常用的几个网站
1、练习听力
特点：标准美式英语。
建议：每天花三十分钟左右，反复听英语广播，这是听力过关的必经之路。点击网页中左边“BROWSE TOPICS”下面的“News”选项。选择自己有兴趣的新闻链接，点开“Listen Now”左边的红色小喇叭图标，然后反复听该新闻的广播。
特点：标准英式英语。
建议：点击网页中左边选项中的“Video and Audio”，再选择视频短片。
3.练习口语
特点：有正式课程挂网上公开，注册可免费听自己感兴趣的口语课，与外国老师实时互动。
建议：每天有很多课程，包括零基础/生活/雅思口语/商务英语等，根据自己的基础选择感兴趣的课程，全部都是专业的外国老师一对一上课，在家就可以学习，时间不受限，课程可以录制，方便复习，注册一个账号可以免费听课。
特点：世界全威词典，发音绝对标准，对于纠正发音很有帮助。
建议：在网页中间的输入框中输入你要听发音的单词，然后点击“Search”，在搜索结果页面上再点击单词旁边的红色小喇叭图标就可以听到发音了。
特点：在线词汇练习，不枯燥，效率高，在答案页面上还可以听单词发音。
建议：在“各类语言”页面中搜索标签“记忆练习”，然后选一组词汇，反复练习，直到做到全对为止。对于发音没把握的单词，在对答案时要记得查听一下该单词的发音。每天花十分钟左右，放松心情，把练习当作游戏来做可能效率会更高。
特点：内容丰富、全面。文章都为标准英语，多阅读对于写作也很有帮助。
建议：每天花二十分钟左右，选一篇自己有兴趣的文章阅读，以泛读为主。对于生词的发音，可以用韦伯字典网站查发音。对于不懂的词汇和句子，可以用Google英译中来翻译。