内观正念心灵成长团体于2016年1月3日举办了第二十一期社会公益活动，这是内观正念心灵成长团体2016年第一期活动，也是内观正念心灵成长团体初阶四个成长主题的最后一次活动。内观正念心灵成长团体2015年5月从校园走向社会以来，得到了社会许多人士的支持与参与，内观正念心灵成长课程初阶第一轮顺利成功结束了。这也是我第一次圆满地带领初阶的所有练习活动，真诚感谢大家的支持与鼓励。内观正念心灵成长团体于2013年在校园由学生自动发起成立以来，在校园已经举办了33期团体活动，但没有连续把四个主题练习训练完，走上社会后，我们坚持连续地按照四个主题要求，一个一个训练，取得了圆满的成功，获得了意想不到的社会效益。内观正念心灵成长团体活动我们将继续一轮一轮举办下去，不断探索新方法，新途径。我们将探索如何把内观正念心灵成长方法与社会公众的现代修行相结合。
现代社会压力大，生活节奏加快，竞争激烈，我们的内心很难安定，事业、学业、婚姻、家庭等各方面难免有不如意处。我们若没有一定的定力和智慧，没有一片属于我们自己内心的乐土、净地，就容易被负面情绪和念头牵着走，感觉身体疲惫不堪，心情烦躁不安，易发脾气，杂念纷飞，注意力不集中，精力不够用，记忆力下降，学习工作效率降低，甚至紧张、焦虑、抑郁、失眠、恐惧、神经衰弱等。但是很多人都无法找到这样一块净土，主要原因就是我们每日的眼光都是向外的，不是去应对事情就是去应对人。因此想要这样一块乐土，我们日常生活中就要下功夫。我们需要关注自己的内在，而不是只注意外在的人、事、物。内观正念心灵成长课程就可以协助我们建立这样一块内心的乐土、净地，与我们的内在连接，感受我们的呼吸、身体，观照我们的心念，放松我们的身心，吸收正能量，提高心理免疫力，拥有定力、觉知力、平等心。
内观正念心灵成长课程要探索的是我们心灵成长之道，我们把传统的禅修与现代心理学相结合，时间短，要求简单，从生活中来，再回到生活的历缘对境中去体验。这样一轮一轮成长锻炼，实践已经证明，我们的生活状态会发生变化，有的是巨大变化。内观正念最终目的是灵性的，是道。如果你有造化，沿着内观正念有为法，你可以到达的。我们期盼有缘人一起体验，共同成长，大家幸福快乐。