001 只穿方便活动，穿着心情好的高品质已付，即便是便装，也要做好随时遇见熟人的准备。
002 不要因为穿着松款的衣服就对自己的身材懈怠，要保持优美的体态，更应该选择，穿着美丽有合适，且活动方便的衣服。这样的衣着让人更放松。
003 不要因为节省时间就买加工食品，要自己做，如汤、色拉等。而且要自己动手改造能和四季自然相匹配的家居环境，提高感受力，对美好的事物的敏感力，也是爱自己。
004 要从心底认可自己，肯定自己，不将自己和别人做比较，除此之外，要夸奖、支持别人，保有感激之心。
005 要在了解真正的奢侈和奢侈品的基础上，享受真正的清贫。追求真正的高品质的事物，衣食住行中，加入四季的元素，食物不要使用加工品，要用手工的高质量的酱油，豆酱和豆腐。
006 保持漂亮的前提要干净，衣服要经常清洗和熨烫。在简朴的纯色连衣裙中加入小风雅，需要在镜子前多下功夫才行。
007 家居的基础是整理到位，一尘不染，如果东西太多不利于活动，就要处理下物品。
008 要学会快速简单的制作出当季的食物，亲手做出来的食物，端上桌更能让人记住制作的辛苦。
009 要注意房间的细节，不可替代的地方要经常整理，经常擦窗，检查窗帘是否有污垢，或者风格是否过时。
010 做健美操，保持纤细的腰围，要考虑胸针的佩戴和项链的选择。