之前，减肥，总觉的，要塑形，至少得把这一身松松的肥肉干掉，才可以开始塑形。有脂肪的塑形，不是用来搞笑的么。
所以跑步是我的不二选择。
如今，体重，降到了50.3，经过将近三个多月的，51瓶颈期，终于开始稳步下滑到50.3，感觉突破100以下，指日可待。
期间虽说会掺杂着无氧，但是次数，查了查记录，总共37次，断断续续，早上一旦起晚了，便只跑30分钟，拉伸之后，匆匆回去。加之开始的时候，并不标准，所以实际有质量的次数并不是很多。
本以为，到了100，绝对看起来瘦瘦的。人或许真的是贪婪，纵使最近被别人说，你好瘦。可实际上，自己浑身都还是肉，那种还是走路都可以感到肉在晃动。我问减肥成功的老妹——我两身材身高一致，像我们这样，多少斤，自己摸起来，没这么多肉。
答案90-94期间。
虽然数字上看着不差10，可实际上，100往90上转的时候，会遇见另一个瓶颈期。90，跟100之间，差一条鸿沟在这两者之间。
减了这么多肉，对自己来说，也算颇有成就。没事，喜欢看那些塑形成功的妹子的健身心得。读的多了，也get 了一个真理。
像我们这种，初减肥的，基本就是盯着体重，望着脂肪，通过30分钟以上的有氧运动，来把脂肪燃烧。
我们几乎把所有的注意力，都用来，拼劲全力掉脂肪了。就像我自己一样，起初，想法很简单，先把肉掉下去再说，啥翘臀，马甲线的，都先把肥肉扯掉之后，在慢慢的下一个目标。首要目标，就是把这堆肉先消灭掉。
随着锻炼的时间长了，成习惯了，会慢慢的不自主去学习，吸取别人的经验教训。而我也在体重掉到50.3之后，没事看塑形的资料，才知道，其实无氧减脂，比有氧有效多了。
当然最好是穿插着练习。这样的好处，是减脂见效快，且增肌肉，美线条。最重要的是，会使皮肤紧致。减肥其实最终想要的不过是，看起来很瘦摸起来有肉。皮肤紧绷绷的，年轻，活力。
而无氧的好处，就是在于，可以使肉紧绷。不至于，一直只做有氧，瘦下来之后，看起来，肉，松松垮垮，毫无美感。
看着自己很瘦，可肉还是晃当当，这感觉一言难尽。
此外，长时间有氧，会使肌肉含量减少，并且对于女生，还有一个致命的伤害，大姨妈可能会因此不正常或者不来。
所以减肥的妹子们，无氧做起来吧，虽然累些，熬熬就过去了。
总有一天，我们的努力会一股脑的全部回馈给我们，在没有收获的季节里，努力播种，收获总是是一个漫长的等待，别因为在等待种子发芽的时候，因为漫长，而失去期待的心。蓄积肆意生长的力量，总是需要在黑暗中漫长积累的。
世间万物，道理皆同。万事不可急于求成，要求立竿见影的效果，稳扎稳打，达到量变，追求质变。
减肥最忌讳莫过于急于求成，要求所有的努力立竿见影。
心态放平，慢慢徐徐图之，总有一天，花开灿烂，置身花丛，笑靥如花。