1萝卜
萝卜有大量的水分和维生素，在食用后会让人肚子饱饱的胀胀的，可以减少吃其他食物的量，这样就能起到减肥的作用。而且萝卜还可以除湿理气，增加肠道蠕动放气多还能给身体排毒。
2黑豆糙米饭
糙米中富含的矿物质和膳食纤维的含量更丰富。而且是属于GI值比较低的食物，可以带来很好的饱腹感又不会容易胖。而黑豆营养全面，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，可以活血解毒。
3决明子
决明子是一种常见的中药，味道微苦，但是有很好的润肠通便、降低血脂的作用，能够促进肠胃蠕动，加快身体代谢的速度，加速排出肠道中堆积的垃圾，减掉身体的多余脂肪。
4花椒
花椒是生活中较为常见的一种调味品，但若是只将它作为调味品来使用，未免有些大材小用，其实，花椒具有很好的刮油减脂功效，想要减肥的女人，平时不妨多用花椒泡水喝，有利于排宿便，降体重！
5山楂
山楂具有消积食，助消化的作用。它含有丰富的粗纤维，能够促进肠胃蠕动，具有通肠利便的作用。常吃山楂能够增加胃蛋白酶活性，其含有的脂肪酶能促进脂肪分解，降低脂肪堆积率。
6冬瓜
它有利尿的作用，能够排出身体中多余的水分，这样就能够避免出现浮肿。而且冬瓜的热量比较低，经常吃也不用担心会长胖，反而经常食用能够抑制糖类的转化，减少脂肪的堆积。
冬天减肥难？多吃这几样食物，帮你刮油消脂，让你越吃越瘦！