零度说:鸡蛋从内打破是生命，从外打破是食物。疯子说:思绪决定其价值。改变思绪，不断成长。
两天没锻炼了，半个月的塑型课表反而胖了。终于研究定制好了明天开始这周的减脂课表。
力量→减脂→拉伸。
运动最好的顺序。核心很重要，健身也一样。
自律更自由，对我来说最简单最能达到的自律方式。