一 会玩不是坏事
我们一听到“玩”，总觉得不太妥当，比如经常听到的玩物丧志，然而，会玩不但不是坏事，会玩还可以给我们带来很多好处，我们必须学会“玩”。
二 拥有游戏精神
游戏使我们放松，而且，在游戏的过程中，我们更加灵活以及更有创造力，心态也更加积极乐观。
三 让游戏进入我们的生活
我们可以在生活中为我们自己设置一些小游戏，比如，打打球，和同事玩成语接龙，或者让我们激动不已的游戏，让我们生活更有滋味。
四 游戏不是上网看剧
这里说的游戏不是上网看剧，忙完工作，上网看剧更不能让我们的大脑放松，而且我们容易有负罪感。
五 注重睡眠
高质量的睡眠会让我们的精力充分恢复，唯有精力充沛，我们才能集中注意力做重要的事。
六 寻找适合自己的睡眠时间
爱迪生每天只睡4小时，而爱因斯坦每天需要睡10小时，每个人都有专属于自己的睡眠时间，适合自己的才是最好的。
七 注重小憩
我们必须注重工作中的午休时间，30分钟的小憩，可以为我们的大脑和身体补充能量，让我们下午的工作状态能量满满。
八 制定明确的高标准
这个原则可以运用到生活、工作还有其他各个方面。比如，这件衣服超过多长时间没穿就断然舍弃；这份工作有哪些方面是我不满意的，也断然不能接受。
总是将就，你就得不到更好的。
九 为我们的选项设置分值
运用评分的方法，通过设定标准，可以更加理性的评估。
十 勇于舍弃
要勇于舍弃看上去“不错”的机会，增强自己的实力，等待“最好”的机会。