好的：1找到了与孩子共情的感觉，一起聊天，闭嘴倾听她讲学校的事。我让她选择去不去360，她纠结，我：去也可以不去也可以，没有对错，无论如何都行,。 并动手去抱抱她，她虽排斥，不好意思，但受益。于是就开放谈话。
2我接纳自己和她选择平行班，也接纳她对平行班的不满评价。
3接纳自己的不够好。与老头子冲突后，沟通，表达自己的感受，我弱不禁风，需要安全感。顺便共情到他，他迈出一步成长学习去给自己情绪找释放出口。
待提升：1看到孩子焦虑不安，烦躁时，记着说：我看到了你的烦躁，你可以烦躁，妈妈陪着你！
2关于手机问题，老有矛盾，执行中冲突。原则面前不让步！圆和方如何把握？我心有焦虑，怕影响关心，怕怕这怕那。其实，是把它当问题了，没接纳自己的做不好，没做好就没做好呗！心情先调整一下心态，再想法。