现在是8月13号晚上23.44，距离我暑假开始坚持减肥已经有29天了，这二十九天我从126瘦到现在115。回首这29天，发现我减肥的速度并不是很快，每天总是几两几两的变化甚至有的时候贪吃体重还会增加。功过皆有，但自己对自己还是满意的。
运动方面，从最开始每天下午跑七公里都会眼冒金星天晕地转到现在每天八公里再加跳绳五千个，收获的不只是体重秤上数字的变化，还有身体素质自己身体协调能力，哦还有跳绳水平的提高，跳绳时总是能听到别人的夸赞声。当然，每天锻炼完也是各种瘫。
饮食方面，在这方面确实变化很大，最开始还是早晨馒头牛奶菜甚至小零食各种造，之后为了突破体重慢慢开始减少直到现在早上吃一个苹果或者桃子或者一个鸡蛋再加一碗酸奶或牛奶，每顿早饭保证在300KCAL以内，午饭多喝粥多吃菜偶尔会吃些肉，方便的是我自己做饭，父母饮食也清淡吃得惯。大概在400KCAL左右。因为晚上5点多去跑步在跑之前加半个桃子。跑步回来什么也不能吃，戒掉晚饭。话说我已经忘掉吃晚饭是什么感觉了。
减肥期间内心活动，其实一天最难熬的是晚上睡觉之前，比如现在，我本身是个很贪吃的人，因为贪吃却又不能吃只能从网上浏览点心的图片，边看边流哈喇子，心中有一万次想放弃减肥，吃稻香村的牛舌饼枣泥酥小点心钟楼的大面包绿豆饼泡芙自助餐茄子土豆肉丁面沈大成的青团鲍师傅系列的南瓜发糕糖醋排骨松鼠鱼。内心中有无数次抉择，信心也曾动摇过，在我没忍住吃了顿自助胖了三斤之后再也没轻易出去吃饭，每天在家啃黄瓜啃桃子啃西瓜。。万分期待明天早上的到来，那时候我不仅可以稍微吃些想吃的东西，还可以测量体重检验前一天减肥成果，或许真是自制力增强吧，最近一天一斤的往下掉，要知道之前可一直卡在120斤不动。
今后打算，放暑假前在同学们面前夸下海口，回来一定瘦到105，现在距开学只有13天了，也就是说要一天一斤的掉，考验减肥的决心的时候到了，不能吃好吃的，不能吃好吃的，不能吃，好吃的，，，为了减肥大计只能继续在屏幕前流流口水了。。
对未来，未来的我什么样我也不知道，并对未来有万分的憧憬，不知道会不会有一些前辈们那么大的变化进阶成女神男神，但唯一能明了的是减肥，外形上的变化只是我改变的开始，减成我理想的状态势必会增强自信心，会鼓励我往好的方面继续发展，一副美好的皮囊并不是成功的决定因素，最重要的还是内心的丰盈，从外表上获得的肯定转化为内心丰满充盈的内在动力，这是我所追求的！
这些都是自己的心里话，一直想对自己说的话，大家如果有意见或见解欢迎交流。