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更爱自己--梳理成就事件的感想--小麦

来源:东饰资讯网

0.源起

在梳理了2018年成就事件并提交到种草群后,我收到了老大的微信。如下:

梳理成就事件的相关要求:

永澄说:关于成就事件梳理,我想问问大家,有没有人要跟我一起玩?如果有的话,你来一起定个小目标:『你希望梳理出多少条成就事件(2018年内的)』?

作者:崇玮RNw

來源:简书

简书著作权归作者所有,任何形式的转载都请联系作者获得授权并注明出处。

我梳理的2018年成就事件:

梳理成就事件时我有些感想,刚好利用这次机会,再调整一下自己的觉察、认知,获得更多收获。

1.在成就事件梳理里面,你都遇到了哪些事情?在一开始你看到这个通知和说明的时候,你当时有什么感受?是什么让你决定开始做一下?

在看到通知的时候,我的感受是:

1.什么是成就事件?刚看到“成就”这个词,感觉上好像离我特别远。与成就相关的,似乎是伟大的事业、伟大的工程,国家级别的。我这样渺小的普通人,别说梳理成就事件了,可能连一个成就都没有。

2.原来2018年这么快就要过去了啊。这是满满收获的一年,还是无所事事的一年?感觉上很茫然,不太清楚都做了什么事情。

3.在通知下发不就,群里的小伙伴们就排队报名了,有的报100条,有的报180条,甚至还有的报了200、300条。我当下觉得,太不理性了吧,怎么可能写出那么多!!

是什么让你决定开始做一下?

然后在群里,我听到老大和一个小伙伴的对话,大意是:

老大,我可能连30条都写不出。

没关系,我帮你赋能。

。。。。。。

这个小伙伴最后写出了184条。

然后有些小伙伴给出了他们去年或前年的梳理,里面分成了工作、家庭、学习成长等领域,每个“成就”事件都不见得很大,但真正会给他们赋能。

我了解了成就事件的概念,也了解了梳理的目的--给自己赋能。

我虽然没有做很多有很大成就的事情,但回首这一年,应该有些让我很开心、有成就感的小事,能给我赋能、让我快乐。于是,我在群中也报名了,80条的目标,让我先开始做这件事。

2.你是怎样完成的成就事件梳理的事情(是否可以详细描述一下,是一次性做完,还是分领域去做的)?

我按照之前小伙伴们分享的经验,把自己的成就事件分成学习成长、工作、家庭、健康、同侪力量、友谊、信仰及旅行娱乐几个领域,然后一个一个地梳理。从上午9点30分到11点30分,一次性完成。

梳理的过程中,我发现,这似乎和老大在钻石行动上提到的生命之花有异曲同工之妙。因为我只学过一次目标制定的课程--钻石行动,所以也不是特别确定。

3.完成之后,你的感受是什么?

三个小时,一次性完成。中间几乎没遇到什么挫折,也没有想象中写不出,很难的感觉。

我的感受如下:

1.特别有成就感。这个成就感不仅体现在已经梳理出这么多的成就事件上,还体现在梳理这件事本身。

2.梳理的过程,也是理性和感性交织的过程。在梳理到家庭、友情、同侪力量时,我重温了当时的各个场景,想到了家人、朋友对我的帮助,提供给我的温暖,以及我付出的真心,觉得自己身边一直有爱存在,特别感恩。在梳理到学习成长、工作等方面时,我也能感受到年初时的自己是多么青涩。特别是今年我到新公司刚满一年,又是在6月才刚刚认识老大。一切都是新的,成长是看得见的。

3.可以接纳自己。我过去是对自己要求比较严格的人。不太认可自己做出的成绩,觉得是理所当然的事,对自己做错的事情过于苛责。所以活的不那么开心,没什么安全感。通过对成就事件的梳理,因为目标定了80条,所以那些我认为理所当然的事情也都梳理上去了,然后开始接纳自己,接纳自己做过的所有对的事,也接纳自己做的不够好的事。

4.你和你开始想象的是一样的吗?

不一样。

我想想中的自己,渺小、平凡、没有安全感、没有力量。

梳理后呈现出的我自己,温暖、有爱、包容、在成长。

5.在过程中你遇到了什么困难,那你是怎么解决的呢?

过程中几乎没有遇到什么困难,偶尔有写不下去的情况,只要一思考,这件事虽然看上去稀松平常,可是有没有让你觉得愉快、有成就感?就很容易把事情继续梳理下去了。

诀窍是,不放过任何一件小事。

6.再次看到你写的成就事件,你现在特别强烈的感受是什么?

又重新过了一遍自己的成就事件,特别强烈的感受是:幸福、有力量、爱自己。

7.在整个过程中,你收获的最大价值有哪些?

在整个过程中,我收获了以下价值:

1.通过梳理,我了解到自己在哪个领域投入的比较多,在哪个领域投入的比较少。

2.对自己的能量和能力有了新的认识。

3.更能接纳自己的情绪和不足。

4.慢慢找到想要成为怎样的自己。

5.更爱自己。

8.这些价值对你来说,意味着什么?

1.我开始知道自己未来的目标和方向了。在那些我投入不够的领域,我会以价值角度去思考,而不是以兴趣角度思考,然后决定在未来是否需要投入更多。

2.对自己的新认知,让我开始敢于想象一些以前不敢想的目标。

3.更接纳自己,更爱自己,让我不那么容易在受挫的情绪中出不来,而很快把注意力放在需要改变和成长的事情上。

9.它给你带来最大的改变是什么?

用价值的角度思考问题;

自信;

自爱;

有目标。

10.它会让你在未来有什么新的发展?

1.不断调整自己的目标,朝着自己想要变成的样子前进。

2.更专注于成长,而不是陷入情绪。

3.结果:成为更好的自己。

11.如果你会去推荐朋友参加成就事件梳理,你会和他说什么?

去做这件事吧,你会发现更爱自己了。

去做这件事吧,你会发现你想要什么。

去做这件事吧,你会发现没有什么不可能。

去做这件事吧,你会接纳自己全部的情绪和不足。

去做这件事吧,你会发现什么是对你有价值的。

去做这件事吧,用不了多长时间。

让我们更爱自己,变成更好的自己。

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