帮主说：不要拿别人的错误来惩罚自己
一位朋友今天和我分享了他的一桩心事：
他说昨天发了一条短信给他父亲，关心他的近况。父亲回复说最近很忙，这几天一直忙着新店办证的事情，营业执照办好了，但是税务登记遇到一点问题。
原因是多年前他作为法人，给他哥开了一个音像店，还有25张发票没有交，需要缴纳2500元罚款才能注销。一说到音像店的事，他的父亲十分来气。
因为音像店是他父亲和另外一个人一起合伙开的，他大哥负责经营，结果他哥哥没有经过他的同意，就把这个店面整体转让了，并拿走了转让费，导致他父亲很窝火。
他问：都这么多年过去了，你还没有放下？
父亲说：我心里咽不下这口气！怎能放下。
正好看了非暴力沟通的内容，我帮他梳理了他父亲这么多年为何没有放下，依然生气的原因。
为何我们会生气？
听到不中听的话或者遇到不顺心的事，我们有四种选择：1、责备自己；2、指责他人；3、体会自己的感受和需要；3、体会他人的感受和需要。当我们选择第2种，指责他人的时候，觉得对方应当认错或受到惩罚，这就是我们生气的原因。
生气是我们的思维方式造成的，它的核心其实是需要尚未被满足。
约定好的时间，在某个地点集合，结果时间到了，对方却没有来，等了半小时对方还没有来。
如果她是你的女朋友，你可能会担心她，是不是遇到什么问题了。如果你认为诚实守信非常重要，你会觉得有点不耐烦。反之，如果你想多休息一会，他还没有来，你可以正好休息一下你，或许就不会介意她来晚了。
同样的一件事，因为我们的需要不一样，导致不同的结果出现。
所以，是否生气的关键，认识到自己的需要是什么，至关重要。
父亲之所以生气，是因为他的需要没有被满足，他觉得他哥做的太过分了。作为父亲，他教导的孩子居然这样，他也备受打击。
如何表达自己的愤怒呢？
第一步，停下来，什么都别做，观察自己的内心，不要想着指责对方。
第二步，想一想什么想法使我们生气了；
第三步，体会自己的需要；同时学会倾听，了解对方的需求。 不仅仅只关注自己的感受，也许对方迟到，或许是有特殊原因的。
第四步，表达感受和尚未被满足的需要。
你是否还有什么事情一直耿耿于怀呢？去问问自己这背后的需要是什么。
你到底在生谁的气？【50/1000】