越来越火的思维导图

“思维导图”近来逐渐频繁地出现在公众视野，一部分人虽然熟知思维导图，但仍有很多人对它不了解。越来越多的IT人士用思维导图整理信息、发散思维，对新事物非常敏感的职场人士也对这种独特的思维方式产生了兴趣，热衷于自我启示和技术提升的人应该也很熟悉思维导图。但是，思维导图逐渐走向人们的日常生活，很多在职妈妈也开始使用起思维导图，体会到了它带来的便捷。矢岛美由希著的《日常生活中的思维导图》这本书就详细介绍了思维导图在日常生活中的应用。

思维导图由东尼·博赞于20世纪70年代创建。英国广播公司BBC曾播出一期颇有影响的节目，介绍学习障碍儿童通过思维导图发生了很大转变。这期节目使思维导图广为人知，如今，世界各国都在使用这种工具。

思维导图本是为了提高记忆力而创造出来的，所以博赞介绍它为一种有助于记忆和学习的工具。而一直以来，日本将思维导图宣传为一种能激发创造性思维的全新的思维工具。

思维导图完全再现了创作者的思维，只要按照自己的思路进行回想，就能轻松回忆起来。这些要素不是零散的，它们通过分支连在一起，使我们能一个不落地想起所有必要事项，是名副其实的“顺藤摸瓜式”回忆。“延伸分支”的动作会使人下意识去思考“下面会出现什么内容”，因此有助于想起遗忘的事项或想出新点子（激发灵感的思维导图利用的就是这个优点）。用线条将浮现在脑海中的事物连在一起可以激发思维，从而减少疏漏。

并且思维导图便于补充内容。反之，如果中途想要删掉一些内容，建议不要用涂改液抹掉，而是用叉号或双横线划掉，把内容保留下来。这样就可以在今后追溯自己的思维过程。只要知道自己“想起了这件事，还是把它删掉了”，就能回想起“为什么把它删掉”。

时刻保持积极乐观的态度，对任何事情都能热情投入，这样是再好不过。但这只是理想的状态，在现实社会中很难实现。“真是一点干劲儿也没有啊”，像这样叹口气发发呆，时间一下子就过去了，然后就会愈发讨厌荒度时间的自己。到了不得不开始做的时候，又会因为时间太紧而达不到令自己满意的结果。这种时候，用思维导图想一想“自己要做些什么”，就会找到“容易突破的部分”，也就能燃起“先从哪里开始做起”的动力。用心画一画分支，涂一涂颜色，这些简单操作的重复也能使我们烦躁不安的心平静下来。在不断重复一种模式的过程中，心里会产生工作的意愿，从而进入工作状态。这种感受想必很多人都深有体会。

那么画思维导图应该注意些什么呢，以下是思维导图的七条规则：

一、纸张——寻找笔感好的纸张

（1）先选纯白色

印有格线、方格纹或点线的记事本多少会影响到思维导图的绘制。

（2）根据个性选择A4纸或A3纸

通常认为A4以上为宜。A4规格一眼就能看遍纸上的所有内容。初学者选用适合自己的规格的纸，熟练以后，也可以在自己平时随身携带的手账上画思维导图，不过在熟练之前，还是有必要使用一定规格的纸张。

（3）根据眼球的转动选朝向

比起上下伸展的细长景象，我们更容易认知左右开展的景象。于是，纸张也要横着摆放。

二、中心图像——不需要漂亮的“画”

（1）不需要漂亮的“画”

我们要画的是“中心图像”，而不是“中心图画”，没必要把它画成漂亮的“画”。只要用颜色和形状将自己的“心中影像”如实地反映出来即可。就算是随意几笔画出的中心图像，其用色和形状也可以体现出当时的心情。

（2）五分钟的热身运动

描绘中心图像所需要的“时间”约为五分钟。画完一两幅图像，人就会进入状态。而这个过程恰恰需要五分钟左右的时间。推荐大家用最初的五分钟绘制中心图像，作为思考导图内容并集中精神的热身运动。

（3）标准时一拳大小

中心图像的大小在直径五厘米左右。

三、颜色——总之就是要五颜六色

色彩是大自然的体现，光凭色彩大脑就会受到刺激。在围绕严肃的问题画思维导图时，挑选自己喜欢的颜色或亮色，这样可以一扫消极的心情，乐观地分析问题。

至于用笔，作者推荐钢笔，尤其是水性钢笔。彩色铅笔着色较淡，有其独特的粗糙手感，中途还可能需要削铅笔。很多思维导图的爱好者会区分使用粗笔和细笔。看笔感，还要看颜色，渐渐地，不少人开始对文具有了自己的讲究。

四、分支——性感曲线最理想

（1）性感的分支

光是看着流畅曲线铺满纸面，就让人心情舒畅。画出流畅曲线后，兴致和干劲都会有所提升。比如参考女性腰部S形曲线设计出的饮料瓶，瓶身的线条就是性感曲线。

（2）明确区分大中小

从中心图像中最先伸出的“主支”最粗。当然也不是首尾一样粗，末端要画成优美的细尖。主支以及下面的二级分支和三级分支应尽量使用不同粗细的线条。

（3）注重分支与文字的平衡

与其画一条较长的分支，字与字之间空出一定间距，还不如先把分支画得短一些，不够了再加长，这样更好画。

（4）保持快乐的用脑状态

当你遵守了“单词长度和线条长度一致”的规则，思维导图上的分支就会长短不一、有粗有细，也就不会觉得单调乏味。遵守规则将大脑设定到“快乐运作的状态”，所以，常画思维导图的人在日常生活中会感觉自己的大脑反应越来越快。

五、语言（词语）——为每章起一个标题

（1）“1分支1词语”的规则

即一条线对应一个词。动词、名词、形容词……什么词都行。

（2）用“联想”开拓思维

建议大家抱着想到什么就写什么的心情来画思维导图。线条上的词语是最重要的，词语的选择会影响此后思维的延展方向，所以，在思考一个庞大的主题或想要深入挖掘主题时，建议尝试改变词语的顺序或词语本身，帮助自己选择一个不同以往的思维角度。

六、层次化——刻意为之则适得其反

（1）分类可以往后放

不受“层次化”限制，随心所欲画出的思维导图被称为“小型思维导图”。先不管能不能用上，把想到的所有点子全部记下来然后再重新写进完整的思维导图，这种画法很重要。

（2）只要适应了，总会有办法

初学者一定要优先“把想到的东西全部写下来”。如果因顾虑过多而“画不出来”，那就不值得了。要这么想，“画着画着就会有办法了”。适应之后，在思考创意的同时，自然就按层次对它们进行排列。

七、TEFCAS——总之先试试看

“TEFCAS”是“尝试”（Trial）、“行动”（Event）、“反馈”（Feedback）、“检查”（Check）、“调整”（Adjust）和“成功”（Success）的英文首字母缩写，这是绘制思维导图的心理准备。

总之，一开始不必急于画出“完美”的思维导图，先画一画，就算画得不好，也一定会有收获，并从中体会到进步。由此不断动脑筋下功夫，一点点提高技术，终有一天能画出让自己满意的“完美”思维导图。

不过，从用脑方法的角度来看，在绘制导图时应遵守规则。这和玩游戏的道理相同，设置并遵守一定的规则，反而能从中获得自由。如果只追求“漂亮的思维导图”，那就是本末倒置了。