1
设定目标，制定计划，养成习惯这些种种让我们积极向上的行为，在很大程度上往往落到了空处。
那我必须得问问自己到底是什么原因？或者说有没有一种根本性的原因，导致了我的这些美好的愿望都成了空想。
我总觉得我过去的很多的失败案例才终于发现了，这其中一点最关键的就是——合理化。
合理化的是解释，它决定了我们到底原谅的是自己的哪种行为。
2
很多人开始健身之后，反而体重比之前更胖了，这是为什么呢？
我在去年的4月份，相约了几个比较要好的朋友，一起去健身房进行锻炼。
我们请了健身教练，制定了严格的健身计划，每天的运动量也非常大，一般的话就是先进行半个小时的有器械的无氧运动，再跑半个小时的步。
一周去四天健身房。
一个月之后，我们每个人平均胖了五斤。
最终我们不得不相互做了一个另外的约定，谁要是在锻炼完之后，再提议去吃饭，谁就要请一个星期的客。
因为我今天锻炼了，所以我可以吃得好一点，吃的多一点，哪怕热量再多些也没有关系。
这个解释让我花了三份钱，一份给教练，一份给健身房，一份给饭店，效果是负数。
3
前年我尝试更新过一段时间的公众号，每天一篇，风雨无阻，直到我拿到了原创标签。
让我印象最深的那一次更新，是喝完酒朋友们非要去打牌，当时还不能用手机提交公众号文章，我就借了老板的笔记本硬敲了一篇不知所谓的文章，大不了出去，酒后的唯一执念就是，必须更新，虽然也没有什么读者。
可四十天之后，大病了一场，实在爬不起来写文章，就此中断至今。
一个好习惯，中断了，就称不上完美的习惯了，于是就可以放弃了。
这个解释让我蹉跎无数。
4
李笑来说，你的世界神奇到，不管你认为什么，都是对的。
但这种对只会让你心灵得到安宁，却不能让你肉体得到满足。
你的解释构成了你的行动。
解释没有好坏，只是会促进你的行为向着一个目标进发，不管这个目标是好是坏。
必须承认，人的大脑是分层的，大脑皮层想要的和潜意识想要的不一定是一致的。
而一个解释不经过大脑皮层的认真思考，就只能是潜意识作为主导。
5
习惯的解释会带来习惯的行为，如果一个行为长时间无法得到改变，那么一定是解释长时间没有更新。
下次当你再遇到了任何的挫败，这时候你应该问一问自己，我那没有说出口的解释，到底是什么？