什么是内在能量？它从哪里来？
你知道我们内在都有一个精微能量系统吗？它被称为内在能量（或昆达里尼，kundalini），滋养并保护我们的头脑，身体及灵魂。你与生俱来就有这个精微能量系统。实际上，“霎哈嘉(Sahaja)”这个词就是指“与生俱来”。在你出生之际，内在能量穿过你的大脑创造出巨大的、错综复杂的系统，贯穿你的中枢神经系统。这个系统——精微能量系统——自此掌管着你的身体、认知及情绪的健康。
内在能量如何流动？它是怎样被唤醒的？
内在能量通过三个垂直的通道（经脉），流经你的身体。它一路流经你的七个主要能量中心，也即轮穴。七个轮穴位于主要的神经丛。每个神经丛是一个相互交织的神经网络。你的剩余能量进入脊椎底部三角形骶骨， 这个骨头略高于第一个轮穴。在那里，剩余能量处于休眠状态，等待被唤醒。
一旦你的剩余能量量被唤醒，几股内在能量就会通过你的脊柱上升，它们会途经其余的六个轮穴。当这发生时，你通常会感受到生命能量，或者在头顶（脑卤区域）和手上感到刺痛感。这种能量唤醒的过程被称为开悟(Enlightenment)或自觉(Self-Realization)。 这与你第一次在霎哈嘉瑜伽冥想课程或霎哈嘉活动中体验到的感觉是一样的。
练习简单的霎哈嘉冥想技巧，你将学会不断地提升这个强大内在能量的方法。因此，你会享受到更健康、更专注，以及对宇宙和你所处其中的位置更深入的理解。自然界的每一种元素散发着生命能量，只有通过被唤醒的内在能量，你才能发展出对生命能量的敏锐感知。清凉的（不是冰凉的）的能量表示平衡。热的、刺痛的能量表示不平衡。你内在的能量，或叫昆达里尼，是原初的能量——是一切能量的源泉。它是纯粹的，不能被摧毁或破坏的。它是知道如何运作的活生生的能量。它遵循自己的“道”，对抗重力向上升起，就像火。它像火一样，洁净、吞噬、清洁所有的瑕疵。当你在冥想时在手上感到热力，那通常是体内的负面正在离开你的身体。
什么是轮穴？它如何影响我们的生命？
每个轮穴（在梵文中是轮的意思）是支轴或支撑点。它们在体内的能量通道里。内在能量通过轮穴流动，并激发，滋养及平衡它们。
为了形象地了解能量是如何工作的，想象你的精微能量系统是一支有着七个孔的笛子，每一个孔代表一个轮穴，流经笛子的空气代表你的内在能量。如果笛子的孔是通畅的，笛子可以演奏出悦耳和谐的音乐。当轮穴洁净，没有阻塞，内在能量顺畅流通身体，你将获得和谐的平衡。
轮穴是看不到的，就像电不能被看到一样。但是，每次打开电器的时候，你验证了电的存在。同样，通过冥想“开启”它们的时候，你验证到了轮穴的存在。你将会体验到能量流经所有轮穴的感觉，及能量对每一个轮穴相对应的神经丛和相关器官的影响。你能切实感受到通过每个轮穴流动的能量，甚至能够察觉到能量流动过程中具体的阻塞情况。
每个轮穴，或者叫能量中心，都有特定的功能和特质。比如说，第三个轮穴——脐轮，位于太阳神经丛或腹部中间区域。这个轮穴掌管着内脏及该区域的神经网络，与知足和满足感相关。因为这个能量中心一直存在于体内，你永远都有满足的潜能。
在探寻轮穴的过程中，你会发现大多数身体或心理困境都可以追踪到某个特定轮穴的不平衡，或感染(catch)。感染就是轮穴的堵塞、阻碍或损伤。感染会妨碍内在能量通过这个轮穴提升到更高。因此堵塞的轮穴不能有效地起作用。这种不足在生活中表现为身体、认知或情绪上的问题。（可参考霎哈嘉基础方法平衡你的精微能量系统）
一旦你运用内在的能量治愈、平衡了受损的轮穴，问题就消失了。轮穴获得修复后，相关的特质得到提升并增强。这会帮助你免受未来的问题。能量中心越强健，内在的特质就越稳固。越多地发展及强健这些内在的特质，能量中心也就变得越强壮。
好消息是：冥想是珍贵的、强有力的、自我发现的工具。事实上，一旦你的内在能量被唤醒，霎哈嘉的技巧将会帮助你诊断内在能量系统的问题。这个特别的感知力，或者说是能量觉知力，是通过内在力量的觉醒而获得的，它可以可靠地衡量你内在真实的状况。