2016年11月5日 周五 晴
玩了一个多月的非洲游戏阴阳师了，家大业大不想放下。算算一天玩一小时，一个月就相当于一天的时间都在玩游戏也是略感虚度光阴。
前天去朋友公司参加聚会，有个自我介绍的环节，这就让我有些尴尬，“不善言辞”，似乎就是我个人的标签。所以朋友先帮我圆了个场大概介绍了下，就没这么在意了。不自信的心理作祟，导致习惯性先思考再发言。
引用《做内心强大的自己》书中的话：
人这一辈子，要受到多少次来自外界的质疑，又有多少次不为其所动。一个人如果必须通过外界的评价来证明自己，这只能说明内心不够强大，只有不再需要依赖外界对自己的评判，自己就能证明自己的时候，内心才是真正强大无比了。
真正的强者在于内心的强大。一个内心强大的人，才能真正无所畏惧。也只有内心的强大，我们在生活中才会处之泰然，宠辱不惊，不论外界有多少诱惑多少挫折，都心无旁骛，依然固守着内心那份坚定。
内向的人一般对外部的感官刺激更敏感，处理对象、空间、他人等外部世界信息的大脑皮层区域对任何刺激都都会产生强烈反应。这就很尴尬了，内心强大需要不为所动，无所畏惧，但是偏偏内向的人对这些外界影响出奇的敏感。
玩游戏就完全不用考虑这些了，似乎玩游戏就是有目的、有益的逃脱方法。游戏也好，现实也罢，不会有哪一种物体、事件或生活环境一定能给我们带来真正的幸福，幸福太抽象了。我们需要自己创造幸福：做自己喜欢的工作，参加能带来奖励的活动。
“
幸福是个人努力的结果……你必须坚持不懈地表现自己的幸福。满意的工作、成功的体验、良好的社交、不断的成长、有意义的生活。
今天有个小姑娘义正严辞的教导我说，“更爱自己，就会更有自信。”
自爱的话题有些不怎么幸福，许多许多的人无视自爱，许多许多的人不懂自重。心灵毒药里总是会写的非常现实，让人看的不自信，甚至怀疑人生。而自爱的人往往有坚定的信念，坚守的底线。
不明白自爱的人会对着美食大喊，想吃就吃要多爱自己一点，但是不顾后果的大快朵颐之后，就是开始嫌弃自己的身材，看着街上的妖艳身材望洋兴叹。
又或者看到喜欢的东西就买买买，我们已经生活疾苦，为什么不买点好东西犒劳自己，然后接下来就是信用卡还款的日子，吃泡面买包子，面黄肌瘦。
自爱是补给，自爱其实很幸福
好好冷静下来思考，好好早起早睡，多喝水多运动，总结工作中的收获和短板，想想怎么样才能真正的提升，去成为那个更幸福的自己。
当我真正开始爱自己的时候，我开始远离一切不健康的东西，不论是饮食和人物，事情和环境。我远离一切让我远离本真的东西，从前我把这叫做“健康的自私自利”但今天我明白了，这叫做自爱。