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【原创书单006】5本入门书让你搞懂“高大上”的“心理学”

来源:东饰资讯网

01《墨菲定律》

[美]阿瑟·布洛赫

“墨菲定律”指一种心理学效应,源于美国工程师爱德华·墨菲。 

If there are two or more ways to do something,and one of those ways can result in a catastrophe,then someone will do it.

译为: 

如果有两种或以上选择,而其中一种将导致灾难,则必定有人会作出这种选择。

Anything that can go wrong will go wrong。

作为墨菲定律最坚定的收集者,本书收录了众多的墨菲现象。

◆东西总是在看不见的地方找到。 

◆坏掉的零件总是最贵的那个。 

◆所有机械装置都会在最尴尬的时间失灵。 

◆邮件发出以后,才会发现错别字。 

◆本来是给别人帮忙,结果却变成了自己的事情。 

◆为了清洁一种东西,另一种东西肯定会变脏。 

◆只要你一换道,那条堵住你的车道就会动起来。 

◆如果有时间,就没有钱;如果有钱,就没有时间。 

◆最精彩的进球,出现在你出去买啤酒的时候。 

◆输血越紧急,血型越罕见。 

◆你想买的东西从来不打折。 

——

以上例子,你有没有中枪呢?

02《拖延心理学》

[美]简·博克&莱诺拉·袁

美国权威心理学家潜心研究实践25年,拖延心理的成因、解决方法汇聚一书,为你深度揭秘那么努力为何不会成功的秘密。

很多人经常会有这样熟悉的都习惯了的场景:

刷着屏幕突然想起还有一件重要的事情没做,怎么办?

——开始做一次思想斗争

——哦,好在还有一段时间让我再思考思考,说不定还会有更好的方案呢,先等等吧

——到了最后一刻终于下定决心长叹一声,就这样吧,豁出去了,自己已经尽力了。

也许拖延的是一个电话、也许是一个小计划等等,看似要把拖延进行到底,不到最后一刻不出手。

努力就是对的事情立马去做、坚持去做,立马克服拖延,不找借口去坚持,此书正为拖延症的人量身定制,读读自己属于哪种类型的拖延症,学学克服拖延症的具体方法,恭喜你你已经找到了成功的秘密!

03《直面内心的恐惧

[德] 弗里兹·李曼

这是本“性格心理学”入门书,又译为《恐惧的原型》,认为恐惧属于生命的一部分,你我都在劫难逃。

有人因寂寞而恐惧,有人害怕置身人群之中,有的人过桥或走过广场时会惊慌不已,另有人看到甲虫、蜘蛛或老鼠之类的小动物就心惊肉跳。

有时候我们为什么会莫名害怕?

在人群中也会觉得不安全? 

简单的事情也做不了选择?

担心和异性相处?

努力相爱却伤害更深?

这些形形色色的问题时刻困扰着我们,却又无法摆脱。 于是作者形成了分裂、忧郁、强迫、歇斯底里四大人格心理分析,同时通过研究得出了以下四种恐惧的原型:

1、害怕失去自我,避免与人交往;

2、害怕分离与寂寞,百般依赖他人;

3、害怕改变与消逝,死守着熟悉的事物;

4、害怕既定的事实与前后一致的态度,专断自为。

对比自己,有没有中招?

04《自控力

[美] 凯利·麦格尼格尔

凯利·麦格尼格尔教授是斯坦福大学备受赞誉的心理学家,也是医学健康教育家。她结合心理学、神经学和经济学等全新研究成果,在斯坦福大学开设“自控力科学”课程,是斯坦福大学最受欢迎的心理学课程。

“自控力/意志力”的定义:

就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。

这个话题非常生活,存在于我们每一个人的身边的点点滴滴。

比如:

头天晚上说一定要早起,第二天早上闹钟响了后却再延时10分钟;

计划这半年每天要学习30分钟英语口语,却仅仅坚持了3天;

心血来潮买来一本特别想看的书,到手后翻了不到1/5就停了;

说好这个夏天要减肥20斤,结果晚餐还是吃的多,还不想去跑步;

明明这个事情是有时间去做的,往往等到最后一刻手忙脚乱的完成;

聊天中关于一些琐事,和对方有不同意见时,往往争论的面红耳赤;

。。。。。

如果你也有以上类似的“症状”,欢迎你来读读这本《自控力》。

05《策略思维》

[印]阿维纳什·K·迪克西特,巴里·J·奈尔伯夫

奈尔伯夫和迪克西特合著的《策略思维》,他俩将高深的“博弈论”,从令人畏惧的数学公式,化为趣味盎然的生活故事。

我们惊喜的发现:它竟不再是政、商界的专属,而是遍及我们身边每个角落。

——

扑点球时,应该向左还是向右?

打麻将时,如何既能胡牌又不点炮?

玩猜拳时,下一次出剪刀还是石头? 

上班高峰,走哪条路线最省时间?

和谁结婚,才会得到终身的幸福?

中意offer,开价多少刚好能拿到?

甚至买菜中的“讨价还价”,也是一种博弈的艺术。

全书用了10个策略故事,推导出四大法则。

向前展望,向后推理。

假如你有一个优势策略,请照办。

剔除所有劣势策略,不予考虑,如此一步步做下去。

走完寻找优势策略和剔除劣势策略的捷径后,下一步就寻找这个博弈的均衡。

我们每天都面临着抉择,不过决策并非玄不可言,这背后有着科学的因子。掌握这些神奇的法则,你会发现很多事情的脉络,你会觉得内心里豁然开朗,原来令人焦头烂额的生活,便不再那么“难搞”了!

提倡全民阅读,推荐优质书单,读书触手可得,打造书香中国。

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