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今天提早从教学楼出来了，操场灯火通明，跑步的人只多不少。放下书包，稍微拉拉腿，做一下热身运动，就进入队伍中了。
跟着人流一起跑，戴着耳机，听着动感的音乐。第一个一千米大致在六分钟跑完，随后步行十几分钟。
这样的步调不快不慢，持续了一段时间，感觉甚好。
跑完后，还会去做拉伸动作，放松肌肉，然后背包回宿舍。每天花的时间不多，二十分钟上下。
因为体重一直保持在两位数，所以对自己没有什么强制性要求，旨在增强体质。
今晚的里程2
跑步对我而言，慢慢变成一个微习惯。起初因为室友要减肥，我就当陪跑团。最后室友两天打鱼三天晒网，不了了之。
反倒是我，越来越喜欢那种慢跑的节奏，心跳加速的感觉。很多事就是这样，随性而为，自在又愉快。
开始的时候，量力而行。没有负担，也不用当成一项任务，便会得到满足感，后劲十足。
自己付出了一身的汗水，收获的就是一晚的神清气爽。久而久之，整个人的精神气就不一样。
所以如果你感觉无所事事，不妨去跑几圈，你会发现你的世界就在你的脚下。
近期的成果3
跑完步出来的时候，看到五环广场上，一群大妈在跳舞。充满乡土气息的音乐，加上夸张的动作，竟然出奇的和谐。
她们身上散发出的青春活力，连我这个年轻人都自愧不如。
跳广场舞是一种生活方式，跑步也是一种生活方式。每个人都有自己的生活方式，只是选择不同而已。
选择一种生活方式，就是选择一种人生。如果你在迷茫，你对未来还不知所措，那就从跑步开始。路在脚下，命运在你的手中，未来就在前方。
物以类聚，人以群分。当我加入跑步健身群的时候，看到每天都有人在打卡。不同的人在不一样的场地，做着同一件事，那种体验很棒。
有人才开始跑步，打卡第一天；有人轻轻松松跑完五公里、甚至十公里，所以坚持跑步，和更多的人一起跑步，确实是良策。
刚加群不久4
一个能每天坚持跑步的人，他的生活差不到哪里去。一般这样的人活力四射，步伐轻盈，身型匀称。
其实很多事都是如此。就好比每天在镜子面前打扮超过两小时的女生，光鲜亮丽的外表下，藏着一颗精致的心。美丽动人是要付出相应的时间和精力。
坚持跑步的背后，则是一个人高度的自律。强烈的驱动力使个体更加积极行动，由此引发了一系列不可察觉的变化。
以点带面，饮食健康，作息规律，事物很有可控性。生活节奏的改变，慢慢影响一个人的学习及社交活动。
不自觉的当下，学习更加努力，有空的时候就会拿上书本，去图书馆学习专业课或者是做其他有价值的事。
在寝室里毫无目的的上网、打游戏，在他们身上是不会出现的。因为那些纯碎消磨时间又毫无意义的事太无聊，他们会受不了。
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坚持跑步的人，大多心理素质良好。情绪波动不大，遇事冷静，不给自己找借口。
他们分的清学习和生活的界限，能处理琐碎而烦心的事物。也许上一刻还在为难题苦恼，但下一刻该干嘛就干嘛。就好比跑步，状态不佳，就调整速度，但绝不会不跑。
对自己的一切都有一个细致的规划，理智又有逻辑性。每个阶段都会自省，以达到最好的状态。他们很清楚自己的方向在哪里。
他们自信，不扭捏。异性面前谈吐大方，跟同性相处也融洽。很多重大场合里都有他们的身影，忙碌的背后是有意识的自我锻炼。
不是说每个坚持跑步的人都这样，但优秀就是他们的代名词。最重要的共性是自我感觉良好，善于接纳真实的自己，比别人更好的了解自己，所以能高效的自我进步。
我欣赏每一个坚持跑步的人，所以努力向他们靠近。我已经在路上，期待你的加入！