#2018周简视#0715-0721

#一切都是最好的安排#Lydia

【三个标签】

1.育婴师

2.亲子阅读分享者

3.易效能践行者

【2.0践行目标】

* 目标1健康 -每周运动三次，养生学习2次

* 目标2效能-早睡，早起吃青蛙

* 目标3育儿-每周两节早教课

【健康】10分

1.早睡 ：5/7 两次过了23点 7.1分

2.早起：7/7 10分

3.慢跑：6/3  平均每次3km，一次2km 10分

4.泡脚 ：1/1 计分结束补上 10分

5.游泳：1/1 525m（15*35m）10分

6.饮食恰当（无过饱）：7/7（特别棒）10分

【效能】9.4分

1.晨间日记：5/7  7.1分

2.日检视：7/7 10分

3.周检视：1/1  10分

4.断舍离：1/1 【断舍离学习+践行】10分

5.晨会：2/2  小组会+晨会 10分

6.番茄钟 之后践行

【家庭】7.3分

1.宝宝清单 ：7/7 10分

2.规律作息：6/7 一次过了午饭点 8.6

【（8:00-6:00）+7:30-11:30-17:30】

3.亲子阅读：7/7 10分

4.亲子游泳：0/1 拉肚子+感冒 0分

5.亲子早教：2/2 欢动+音乐 10分

6:小儿推拿：1/1 10分

7.家庭美食时光：0/1 0分

8.问候爷爷奶奶1/1 下周加入公婆 10分

【学习】8.6分

1.听书：4/1《亲密关系》《为什么是足球》《解压全书》《少即是多》10分

2.阅读：0/1《如何阅读一本书》0分

3.讲座：1/1《男姐辅食课》10分

4.养生学习：2:2《随息居》《黄帝内经》10分

5.心灵成长：2/1《易经》《德芬说》10分

6.写作：1/1《一切的发生是为了发生》10分

7.时间管理：2/2 【时间管理】【亲子时间管理】10分

【休闲】10分

1.美容 ：1/1 【面部SPA】10分

2.电影 ： 1/1【沙漠之花】10分

3.美食：3/1【披萨、蛋糕、鸭爪】10分

【幸福时光】：幸福的生活需要用心经言，本周我为生活及内心增加了哪些滋养？

早起、慢跑、游泳、美容、电影

【颠峰体验】：本周我要嘉许自己完成了些小成就？

1.2018年慢跑总计达成达成100km，本周6次，每次平均3km

2.游泳，沉醉

3.思维导图，尤其是房屋设计

【月度成果】：未来13个月内，我的成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要事项？

我的成果：让生活丰富高效，侧重效能、养生和育儿！1.早睡早起吃青蛙 2.每周运动3次 3.每周养生学习2次，宝宝早教2次

【高能要事】：本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情？我的高能要事累计时间有多少？

本周妹妹的出现，给了我非常重要的精力弹性，基本处于高精力状态

【小确幸】感恩全世界共频力量的支持！我努力做着自己的观察者！

【下周要事进入排程】