首先要明白拖延到底是什么？（读古典老师《超级个体》栏目中的拖延）
是对当前的迷恋和对前方的恐惧，什么意思？我们去做一件事情有两个大因素，对现实的不满和对前方的期望。而拖延是对以上的事情是相反的。例如我们去吃饭，现状很饿，吃了饭就有满足感。
对于真真妹儿提出的拖延策略我们该如何理解。
先回顾一下增兵减灶
减灶即是精简，近战，边界
增兵即是关联，胜任，自主
这个策略即是
当前的迷恋～现实的不满（减灶）
前方的恐惧～前方的期望（增兵）
减灶就像是上楼梯，单一的通道（精简），一步步的台阶（近战），楼梯的墙减少干扰（边界）。
增兵就像是打游戏，游戏的开放互动带来的自主，持续的提高难度带来的胜任，队友的互动带来的联系。【话外音，让我们沉迷游戏的两大因素：付出总有回报，回报是即时的】。
回答：即时回馈是不是关联的一种？
不是，即时回馈是对实现目标的一种奖励，是为了让自己不断胜任和挑战。
那么关联有哪些现象捏？
答：关联即为与人的互动，例如我们为了减肥，公布自己的目标和路径，那么老师的监督，朋友的鼓励，榜样的激励都是一种关联的表象。