1922年，心理学家卡尔·荣格在靠近苏黎世湖的北岸，一个名为柏林根的村庄，建起了居所——用来支撑自己的著作。因为当时的荣格刚刚在一年前发表了自己的重要著作，忙于演讲和心理咨询。但是为了职业的发展，荣格需要保持清醒的状态，创作出一系列有见地的文章和著作，进一步支撑和发展分析心理学。——后来，他成为分析心理学的创始人，也是20世纪最具影响力的思想家之一。
他成功原因在于这项技能——深度工作。深度工作是在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。
通俗来讲，就是需要有极强的专注力来创造和研究，从而使自身能力达到顶峰从而取得成功。
深度工作的概念来自麻省理工学院计算机科学博士卡尔·纽波特，他致力于为大家破解工作和学习领域的成功模式。而“深度工作”这个概念来自卡尔的新书《深度工作：如何有效使用每一点脑力》。深度工作，顾名思义我认为是一种时间管理，将工作中的时间合理划分，事情分为轻重缓急，合理有序地展开工作。读了本书我想我的理解还是过于狭隘。
我们现代人都或多或少地有拖延症，在面对工作，总是会有一点“诱惑”来将我们的注意力分散，处理邮件的过程中打开网页，接了电话之后又看了朋友圈，打开文档写稿难免总想浏览网站……或许你会说，我可以靠意志力勉强自己不去做这些不利于工作的事，但意志力毕竟有限，在达到一定的程度也会松懈。
《深度工作》从神经学、哲学和心理学三个方面论证了深度工作的意义：深度工作能够在信息经济时代创造出如工匠时代一样的满足感。只要你主动接纳深度工作，抛弃肤浅，都可以发掘出个中意义。
也许你会说，即便是深度工作，我们也没有荣格那样的金钱和时间可以让自己“隐居”创作，何况我们本身的工作也是需要团队协作的。是的，我们多数人的工作都需要在网络开放的条件下进行，老板一个电话就必须修改方案，客户一句不满意一切推倒重来，根本没有这样“奢侈”的一整块时间用来深度。
所以在《深度工作》一书中，作者卡尔·纽波特给我们总结了一套适用于灵活工作的我们深入工作的方法。毛主席当年闹市中读书，只为培养自己的专注力，我想，我们在铺天盖地的网络信息泛滥的时代，只要用对了方法，也一样可以让效率提高，脑力得以合理的运用。
如何合理有效地使用每一分脑力：
首先第一步：制定精简、明确的目标
《高效能执行人士的4原则》的作者所说的“你想做的事情越多，完成的事情反而越少。”执行需要专注于少量“极端重要的目标”。简化选择，有助于组织和集中足够的精力来达成是在的成果。
有一个明确的目标，能够带来实实在在的职业收益，也可以带来更稳定的热情。
第二步：抓住引领性指标，远离社交网络
什么是引领性指标，它所对应的就是滞后性指标。举例来说就是假如你想调查面包的试吃满意度，这个结果出现还需要一定的时间，最后的满意度就是滞后性指标。那么引领性指标就是引导你将注意力转移到提升你在短期内可以直接控制的行为上，并会对你的长期目标带来积极的影响。这可以让你专注于极度重要目标的深度工作状态时间。
简而言之，就是抓住当下，将精力集中于你现在所专注的目标之上。
远离社交网络，工作状态下切断网络，关掉手机声音，不靠网络来消遣。如果你想抵御娱乐网站对你时间精力的诱惑，那么久给大脑找一些高质量的替代活动。这样不仅可以使我们避免分心，保持专注的能力，同时还有可能实现：体验到何为生活，而不仅仅是生存。
第三步：准备一个醒目的计分板
这和我们上学时期的分数表是类似的。记录每周深度工作的时间，这个计分板就促成了一个竞争氛围，促使你在下一周的工作更有效。我们做时间管理，记手帐，也是一种类似的，在目标完成后面打钩，看自己目标达成度，简单有效地促使自己进步。
第四步：反省并定期问责
这和前面三步是一个连续的过程，制定目标，执行，完成后的总结，反思。既反思未完成的原因又总结完成深度工作的经验。此举可以不断地让我们调整原来的计划，摒弃肤浅的工作，满足引领性指标的要求，大幅增加深度工作的时间。
最后，学会图安逸
每天在职业之外时常享受一些自由时光，这样才能让你得到完成深度工作所需的闲散安逸。比如工作结束的时候，在第二天早晨到来之前，屏蔽掉对工作问题的困扰——晚饭后不看工作群，不要顾及白天的谈话，不把工作带回家，屏蔽与工作有关的思考——前提是白天在下班之前将工作完成。一旦屏蔽工作之后，尽情享受属于自己的工作之外的时光：休闲，看星星，约会，晒太阳。
深度工作是一种严肃认真致力于手头任务的心理，要想使审读工作的效果最大化，要养成像心理学家荣格一样的一种严格内化的习惯。没有哪一种深度工作的习惯是绝对正确的，一种习惯是否合适取决于个人，以及个人所从事的事业类型。但一旦你培养出正确的习惯，影响将极为深远。在深度工作周围包裹复杂的习惯恰是对这种现实的接纳——要设定结构性，做出承诺，使大脑能够进入专注状态，这样你才能开始创造真正有意义的事情。