1
每个人的内心，都有抗拒的东西。
有的人抗拒与他人交流；有的人抗拒接受真相；有的人抗拒自己做不好一切……
我们越是怕它，它就越会成为我们的负担。
比如，我有一个朋友，她抗拒读书。
她是一个全职太太，有了娃以后全职带娃。为了把娃教育好，她在网上读了很多关于教育的文章，她知道要想教育好孩子，最基本的就是让孩子多读书。
可网上说了，让孩子读书，自己首先必须给孩子创造这样的环境。为了达到这个目的，她买了很多儿童的书，也买了很多适合自己看的书。
书是有了，接下来就是创造环境了。
可她拿起书本，眼皮就会打架。有时读着读着，自己先睡着了。等她睁开眼，发现孩子的手里早就把书本换成了奥特曼。
朋友大怒，照着孩子屁股就是几巴掌。
愤怒之余，她又开始反思自己。自己又何尝不是抗拒读书呢？要是刷手机的话，她可以刷一整天也不觉得累。可只要面对书本，她就像霜打的茄子。
但是，孩子不能不看书，不学习啊！于是，她走回了传统家长的老路，逼迫孩子必须看多少页，必须写多少字，做不完这些事就不能玩儿。
孩子每次都会被逼哭。环境没有创造，脾气倒是涨了不少。
然后她说，我从小就没有读书的习惯，这来自于小时候我父母对我教育的失败，我觉得自己很难培养起来了。
所以，我必须加把劲培养自己的孩子。
很多时候，我们把自己所抗拒的事物或情绪推给外界，他人，或者原生家庭身上。似乎只有这样，才能替我们解释自己的内心到底为何抗拒，并试图得到他人的理解。
可我们并不知道，我们抗拒的事物，其实并没有那么恐惧，只是不熟悉它而已。
2
讲一个我自己的例子。
我现在整天写观点文，大约写了一两百篇。很多人问我，你怎么总是有东西写，怎么能写这么多呢？
说实话，没有人知道我之前是抗拒写观点文的。
为什么？
首先是我内心恐惧。我觉得我不会写，我害怕写，我怕自己写不好，我怕得不到读者的认可……
每次我打开word，就不停地去厕所。我紧张得要死。
怎么办，怎么办？
可文章还得继续啊！就像朋友读书一样，她是见到书本就睡觉，我是看到word就紧张到不行。
但是我知道，我想要进步就必须去做。必须克服这个困难。因为别人能做到，别人对它不恐惧，为什么我会恐惧呢？
如果把这件事放到别人身上，觉得这太正常不过的事了，可就我不行，这说明是我自己的问题。
我硬着头皮写。
写了一篇不太好，改；写了第二篇，也不好，继续写；第了第三篇，不好，继续写……
持续了大概两个多月，我终于在写这种类型的文章不会紧张了。以至于现在写文章，是很爽的。
所以，当我在做一件事，如果我觉得自己做不到时，我就幻想一下放到他人身上会怎样。如果别人能轻松应对，而我不能的话，我就会省察自己。
一个不爱讲话，恐惧社交的人，尽管内心渴望与人交流，但他还是不敢与人交流；一个内心拒绝读书的人，尽管他知道读书是好的，但他还是不会去读书；一个明知道老公已经有问题的女人，尽管她想知道真相，但她还是愿意骗自己……
有句话叫：越是怕什么，就越来什么。
其实不是怕才来，而是我们预知或感应到它已经要来了，我们内心恐惧它来而已。
但很多事抗拒是没用的。不是我们闭眼不看，耳不听，它就会绕道而行。
我们能做的只有战胜自己。
3
还有一句话叫：算命再灵验的人，算不了自己的命；再牛的心理医生，解决不了自己的心理问题。
每个人最终都是人，自己的心理问题需要和大众一样去克服。但克服它并没有那么困难，只要直面面对它，最终都会变得简单。
你可能会说，我为啥要克服它呢？反正它的存在，也不会影响我的生活。
确实，很多人抗拒着各种各样的事，生活也没发生任何改变。反而去克服困难时，却发现自己问题重重，甚至生活都变得一团糟。
但我们要知道，我们看似正常的表象下，其实是不正常的。
因为我们会痛苦、会不快乐、会抱怨、会纠结、会怨恨他人……
这统统来自于，我们无法战胜自己和困难。
不是有句话说：人的一切痛苦，都来自于自己无能的愤怒。
当痛苦、不快乐、抱怨、纠结……聚集到一起的时候，我们的人生是一团糟的。很多事我们不知道该怎么办？
而抵御恐惧，主去做我们所抗拒的小事，正是让我们的人生变得更加快乐的一个点。
如果这个点能做到，并做好，它就能撕开一个口子，解决人生很多问题。
比如，如果你很自卑，那你知道很多人还很自信呢，那你就坚信自己通过努力也一定能自信起来；如果你经常抱怨，那你也知道自己通过努力一起能变得正能量起来。
它是你实战的第一步，有了这一步，你会迈出第二步，第三步……
然后你就会知道这个心理的演变过程，再做其他事情时，就会越来越简单。
不是事情变简单了，而是你知道这个事情的流程，觉得它不困难了。所有的事，你都知道如何去克服它了。
4
之前我一直怀疑一件事。一个老师自己的作文可能写得都不好，如何教孩子学好作文呢？
有一个人给了我一个答案说：虽然老师不一定会写，但他一定会看，知道什么是好的就能指点了。
就像一个教画画的老师，虽然他不是成功的画家，但是他有一定的审美能力，不一定学生就不能成为大画家一样。
可是有一天，我听到蔡志忠先生说：一个老师自己都不是成功的画家，是没办法让自己的学生成为画家的。
他的话我反思良久，一直不得要领。
直到有一天，一个从没写作过的编辑开了一个培训班，他教学生的时候，我才知道问题出在哪里。
一个没有写作过的人，他知道学生写作哪里不好，哪里有问题，哪里不足，但是，由于他自己没有写过，他没有办法告诉你，如何去改正，如何去克服这个困难。
他能说的，只有多写。
也就是，他能看到原因，但找不到真正的方法。而这个方法，只有亲自写作过的人，才能指点学生。
就像一位大书法家教学生写字。书法家只有自己写出如“如云似雾”的字时，他才能教学生如何写出这种字。
作为一个旁观者，即使我们懂得如云似雾的意境，但也帮不了别人的手。一个字的动作，笔锋，手腕与笔的配合，一招一式，即使自己将来能摸索，但要走很多很多的弯路。
走到这一步，再往前走是什么？只有过来人才会知道。
所以，术终究要去做一做的。
而我们去做自己抗拒的事，就是这样一个过程。是像书法家写字那样，去执行的一个过程。它需要你亲自尝试后才知道流程，知道每一步是怎样的感受与感觉，知道克服它后的喜悦……
它并不困难，只要你想去做，真的很简单。
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