知道怎么做以前，一定要知道为什么做。“why”提供方向和动机，“how”提供具体实施步骤。
尼采说，知道为何而活的人能抵挡任何怎样活的质疑。
why:
如果没有痛苦，我们怎么知道自己生病或受伤了？所以痛苦不过是表征，提醒我们去改变。
同样地，无聊也是一种表征，提醒我们去创造意义，避免浪费青春。
无聊即：不知道做什么，时间无意义地流逝。
然而，一般摆脱无聊的方式，如看电影、 睡觉，或者干脆挤气泡膜，其实是把无聊应付过去，甚至只是往后拖延了。这是消极的对无聊的对抗，你并没有战胜它。电影结束了，睡醒了，无聊依旧。
how:
我们需要高级一点的对抗无聊的方法——7个“S级忍术”：
1.一片向上心
梁漱溟在《我的自学小史》中讲到，他自学成才，最终成为一个思想家的自学秘诀，无非就是这一片向上心。你必须向上，必须渴望改变，如果你自己都不想改善，任何方法和理论，你都能“免疫”了。
你必须态度积极，想要改变，做更好的自己。如果没有这一片向上心，吃个亏，跌个跟头，挨顿训斥也许更有用。
2.做个计划表，贴在显眼的位置上
第一、有些人觉得不用计划将来，才显得日子更随性，更潇洒，不受束缚，大有孔子“从心所欲不逾矩”的气象，但是人家孔子也是七十岁以后才做到这一点的，现在的你能做到么？
第二、之所以会无聊，就是因为无事可做，越选择越迷茫。所以，列个计划表，绝对是扫清无聊，最有效的办法。
3.做了计划表，能不能坚持下去的关键在于你有没有长远的志向和梦想
你会发现有些计划执行了一阵子以后，觉得没必要也没意思了，结果成就感降低，计划表可有可无。
其实，短期计划的意义往往来源于对长期计划的渴望。你需要一个梦想或志向，来支撑你每一天的小坚持和短付出。
人材高下，视其志趣。卑者安流俗庸陋之规，而日趋污下；高者慕往哲盛隆之轨，而日即高明。 ——曾国藩
4.每天早上至少读30分钟的书，睡前再读20分钟
你的梦想不是完全靠欲望，而是靠知识和智慧来滋养的。读书的好处不多说了。早上读书好处多，一日之计在于晨。睡前读书，不仅助益睡眠，让自己提前安定下来，而且可以利用潜意识，读书记得牢、想得透。
整理你的床头柜、买个好的床头灯，腾出一个小小的“阅读区”。
为什么？不是仅仅因为这样做更舒服，而是你必须为一个新的习惯投资！花了钱、花了时间整理，你就更愿意坚持这个习惯，你舍得让之前的努力和投资浪费吗？
5.好静的人写作、用文字记录，好动的人请挥汗如雨
《文心》中说，写作不是生活的点缀，写作就是生活本身。无聊，就把你的无聊写出来；抱怨、痛苦、思念都可以写下来，写下来心灵就几乎治愈了一半。如果可以的话，也可以写诗。
我不是好动的人，未亲测，自行探索吧。
6.关心你感兴趣的事，关心身边的人
世界本来就是无聊的，所以要创造意义。给家人做一顿美餐；给朋友发一条轻松快乐的笑话（不要群发），告诉自己在想着ta……记住是关心人家，不是找人家替你打发时间！关心是付出，是为别人着想，不是因为你无聊了，就去找朋友消遣。
关心，发自内心地关心，是对抗无聊最根本的方法。
关心是一个虚的概念，虚泛的关心落到实处，就是两个：兴趣爱好、与人为善。
7.想象
小孩子会无聊，但从不会无聊太久。一堆泥巴，都能让孩子们开心地玩一下午，原因就在于丰富的想象。成年人理性成熟后，想象也不会停留在天马行空的世界里，而是会营造出一个理想。
很多人甘于世界的平庸，所以他的日子里只剩下争权夺利；还有人对世界保留美好的想象，并借助理性用心地接近，所以他的日子充满理想的各种“光”。关于这一点，懂的人自然懂。
保留丰富想象的人，能够让无聊的事物，秒变“童话”世界。
来书谓“兴会索然”，此却大不可！凡人作一事，便须全副精神注在此事，首尾不懈，不可见异思迁，做这样想那样，坐这山望那山。人而无恒，终身一无所成。 ——曾国藩
冯小欢｜文
小欢哲思屋