朋友们过度关注了药膳，询问如何配比、如何制作？这秀色可餐还滋补身心的药膳，实在是秋冬进补的好选择。
砭石 砭术 砭砭姨 砭灸 9尾猫偏气血弱的女性砭友，可选用炖了3小时的四物汤鸡（当归10g、川芎6个、白芍10g、熟地10g、鸡一只）。
砭石 砭术 砭砭姨 砭灸 9尾猫砭友的午餐：高原松茸山药炖鹅肉（补气健脾，滋养强壮），红枣糙米红豆粥，饮料为当归红枣茶（当归50克+红枣10枚切开）补充肝血。
砭石 砭术 砭砭姨 砭灸 9尾猫对于肝不好的砭友，可使用灵芝人参鸡，既健脾养胃又疏肝理气。
但要注意！注意！注意！这些药膳是给砭友们食用的。再三强调，药膳要配合砭术使用，否则身体经络不通，气化能力弱，将会越补越堵，还容易上火，补进去的东西反而成为身体的负担。
《黄帝内经·灵枢·经脉》讲到“经脉者，所以能决死生、处百病、调虚实，不可不通”。“流水不腐，户枢不蠹，动也”出自《吕氏春秋·尽数》，这道理大家都懂。
但有人却说，道理都懂，却过不好这一生？身体养不好。这个问题出在哪里呢？也许是顺序弄反了？？？
总是“闭门留客”，不管怎样，上来就补，把邪关在里面，忘记了疏泄、补益是要结合的，而且是有顺序的。当然，具体顺序因人而异。
经络于身体，就像房子的管道、城乡镇的条条道路，至关重要。经络不通，问题自来，弄不好，身体是要罢工的。所以让自己经络通畅很重要，这是保持年轻、身体健康的基础。
有了经络通畅的基础，还需要增加身体的气化能力。就像水由液态变为气态，需要消耗能量一样。
脾主运化，我们食用药膳等营养品时，脾胃等脏腑需要更多的能量将食物磨细、分解成葡萄糖、氨基酸、脂肪酸、维生素等精细物质，再重新吸收分配去滋养脏腑和身体各组织。
能量不足，运化能力差，吃进去的营养物消化不掉，就会堆积在胃、肠道，腐烂发臭，进而导致胃热、口气、打嗝、大肚腩等中焦淤堵等系列问题。
砭石 砭术 砭砭姨 砭灸 9尾猫这点，可从大家喜爱的鲜花来比喻，就很好理解了。只有把开枯的花朵摘除清理，这样后续的花苞才能有空间成长绽放。
砭术也是将老化和坏死的组织细胞悉数清理，再砭灸补充气血能量，这样年轻的细胞才有空间和能量成长替换，这也是砭砭姨及砭友们焕发年轻活力的原理。
砭石 砭术 砭砭姨 砭灸 9尾猫所以，砭术后经络通畅，气化能力强，适度用些药膳效果更好，一位砭友的前额已开始长出很多黑发，身体的肌肉也变得强壮，砭友们都更加年轻漂亮充满活力。
人体是耗散结构，很多慢病源于气血不足，所以砭术、饮食及情志管理是保持健康的关键因素。切记！！！