适当的多吃多练，勃发生机，是一种锻炼。
适当的少吃少动，清净生灵，也是一种养生。
但多吃少动，内溃肠胃，外朽肌肤，对身体实在很不友好。
我认识一些人，30来岁，却已经有了朽败的气象。
身体沉重，面色暗淡，两眼无神，肠胃中的气味时时涌溢，令人躲之不及。
人，总是不知不觉中沉沦于欲望。还自以为满足。
可，人生不该如此小呀。
生机慢慢消磨，根基受损，百病丛生。然后，死气生。
照顾好自己，对自己好，不是纵容自己。
长风万里，有人在云间。
愿你见大风景，得大自在。