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86.5kg〔翼百日减重47〕91.6kg

来源：东饰资讯网

1月目标83公斤。

第53天，黑暗的日子。

饮食

早:肉酱拌面200克，奶粉25克，苹果150克。

中:酒

晚:酒

运动

1小时跑。

小结

还说啥，都是脂肪和眼泪。

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