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☞完成九宫格笔记
·3个问题
·啊哈点有8个
·关键概念10个
·书单3个
·todo计划2个。
☞个人认为最有用的内容
·了解造成拖延的成因:起因、怪圈现象、心态；
·重点了解拖延者对成功的恐惧和对于亲近和疏远的恐惧
·拖延者对时间的看法
·如何科学的看待拖延
·应对拖延的办法和处理技巧
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