“我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点，才更为重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。”        --  村上春树

村上春树是一位跑步爱好者，从33岁开始坚持跑步的他，迄今已跑了31年，他用3小时27分跑了自己的马拉松最佳成绩，并且每年至少参加一次全程马拉松。可以说，跑步在他的创作生涯中起到了很大的作用。

为了总结自己的跑步心路历程，他写下了《当我谈跑步时我谈些什么》，寻找自己跑步的意义。

正如他思考的：“我写小说的许多方法，是每天清晨沿着道路跑步时学到的”。

在长达四分之一个世纪里，日日都坚持跑步，各色各样的思绪从心底涌起！最不一样的村上文字循着岁月流逝、地点变迁，唯有四分之一个世纪里日日坚持跑步的见所未见、所惑所思最是真真切切。

人生之中总有一个先后顺序，也就是如何依序安排时间和能量。到一定的年龄之前，如果不在心中制订好这样的规划，人生就会失去焦点，变得张弛失当。

想到这，因此在昨晚入睡之前，脑中迸发出在2019年完成10公里的跑步的想法，当给自己定做一个短期的小目标，考验下自己的坚持力和耐力。

在寒冷的冬天的威慑下，温暖的被窝的诱惑下，身体反映自然而然地会选择后者——舒适的环境。

由于许久没有运动，加之长期作业伏案在电脑前，肢体胳膊僵硬酸痛，各机能能量下降，令人难耐，于是便下决心痛痛快快地运动释放一番，好让身体得到应有的休憩，以更好的精神状态迎接新挑战。

挣脱被窝，鼓起十足的勇气，在清晨六点多起床洗漱吃完早餐，便轻装上“操场”，开始了这场跑步的热身。

这场慢跑长达一个多小时，完完整整得将身心放空在运动中。

好久没有这么畅快淋漓的流过汗....

也好久没有这么放松地跑过步....

（虽然最后没有抵达10公里，但至少完成了6.67的成绩，将近一半，对自己而言也已经算是一个很满意的成绩了。只期明天更近一步。）

这几天太阳仿佛总是隐没在一层层的薄雾后面，迟迟不见踪影，只余下一片阴冷的色彩，幸好迎面吹拂而来的不是凛冽刺骨的寒风，而是和煦轻柔的微风，这给跑步增添了些许愉悦感。

在慢跑的过程中，操场的草坪上总是随处可见从远处飞来的几只小黑鸟，俗话说：“早起的鸟儿有虫吃”，一点也不假，偶尔几声吉他的乐器演奏声也回荡在空旷清净的操场上空，是那么的温婉恬静呀！此刻是那么令人享受啊！

边跑心里也会冒出围绕着自己的身边的种种的人和事，回顾与人相处时所发生的磕磕碰碰，得到的失败和喜悦，同时也反思自己哪里做的不好，哪里需要改进等等问题，如何琐细都没关系——不断汲取教训才是最重要的。

我想，这应该就是跑步所带给人的一种精神上的刷新吧，不仅在身体上放下了压力，带来健康，而且在精神上也得到一种释放。

所以，跑步，运动真的是一件值得每天都坚持的事情呀！就正如我们人，每天都要摄入食物营养一样，是生命不可或缺的一项清单目标！

属于一个人独处的时间，在每一天都显得尤为重要。

正如村上春树所说的：“一天跑一个小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。”

今天，愿你也能有愿意一生跑到最后的坚持！