文/安娜 公众号/安娜日志（ID：anna0535）
前几天，我听了一场百万粉丝级大V的分享会，收获很多：
01关于自我提升
2年前，因为我有鼻炎，我就逼着自己，每天早起跑步，锻炼身体，6点起床，去附近的公园跑2圈，无论刮风下雨，坚持了一个周，我被自己的精神感动了，但是，自从早起后，一整天工作都状态不好，特别困。
2个周后，彻底放弃了，没有幸福感，身心俱疲，我发现自己就是一个适合晚睡晚起的人，我早晨就是爱睡懒觉，早起跑步就是不适合我。
有很多人，一到过年，就列一个新年清单：今年我要健身减肥，要读50本书之类的。
但是一年下来，发现几乎没有实现的，往往坚持不了几天就放弃了。
开通公众号后，有段时间，我规定自己每天更新，连续更新了5天，导致我的脑子快枯竭了，实在写不出东西了，后来我就规定自己7-10天更新一篇即可，这样我有充分的时间考虑主题，内容质量也不断提升。
首先，我们不得不承认人性是弹性的，人不是机器，机器可以设置一个程序就按照既定的程序运转。
永远不要强硬地过刚地逼自己去做一件事，要允许自己有偷懒的惰性，要接受自己，你就是这样弱小的你。
可以给自己制定目标，但是这个目标要合理，比如你可以说，我这个礼拜要早起，但是你不要规定自己天天早起，如一个周早起了4天，就可以了。
其次，人的注意力是非常有限的，自控力是非常有限的资源。
只能在一段时间做好一件事，而不能在一段时间同时做好好几件事。
不要列什么清单，一年内完成很多事情，这一年就完成一个就可以了，比如，今年攒5万块钱，那就把这个计划完成就好，列很多计划，只会给自己压力。
计划一定要是合理的、可衡量的，切忌一口吃成个胖子。
02 现在的痛苦都是在为过去的选择埋单
现场一名39岁的女生问：
当初想留在上海所以嫁给了上海人，结婚后发现丈夫恶习很多：出轨、家暴、酗酒，并且负债累累，现在已经起诉离婚，女儿10岁归自己，但是丈夫不出1500块抚养费，现在不知道回老家还是留上海？
分享的大V说得特别好，他说：
一个从三线城市来到大城市打拼的普通人，至少需要5-10年的时间才能留下来，而你通过嫁人就留下来了。
你已经得到了你想要的：留在上海，现在你有上海房子+户口，而付出的代价就是嫁给了这样的一个上海男人，并且离婚一个人带孩子。
但是你的痛苦在于你现在还想要别的-得陇望蜀，如果在12年前，想留在上海靠自己扛下来就不会有今天的问题。
现在如果想留在上海，那需要你做出改变，找一份1万+的工作，至于前夫出不出那1500块抚养费，就不要在乎了，在上海，只要吃点苦，放下所谓的面子，比如当个足疗技师、做个保姆，一个月也10000多。
这个故事给我的触动蛮大的，因为我刚来上海一年，我身边也有很多女生为了留在上海选择嫁给了上海男人。
我也想留在上海，但我不一定要找上海男人，而且我自己很大的可能不会找上海男人，因为，要付出一定的代价，这个代价有可能是我美他丑，我年轻他年纪比我大很多，或者跟这个女生一样，男生恶习多、负债累累等等。
写到这里，可能我把人想得太势力了，有可能人家就是互相欣赏走到一起的呢，而不去管你是哪里人，我希望最好这样。
最后，这个故事，有句话送给这个女生：活在过去的人，经常会感到后悔，活在未来的人，经常会感到焦虑，只有活在此时此刻的你，才是最有价值的！
03真正的和解来自于接受
现场有个女生就说，经常被母亲动不动就摔筷子在脸上。
大V说了自己的一个故事，在他小时候，他母亲想盖个大房子，农村的习俗就是要给儿子盖房子娶妻生子，导致家里借了很多钱，母亲经常愁眉苦脸的。
有一次，他跟他母亲说，要不然这房子就不要盖了吧？结果，母亲二话不说，伸出一只手反手就给他一个耳光。
他很苦恼，这件事他并没有做错，但是却挨了打，这件事一直在他的脑海里挥之不去，后来，他创业成功后，跟他母亲讲这件事，并要求母亲向他道歉，他母亲哭了，并且哭得很伤心。
当我们在很小的时候，我们没有能力保护自己，可是成年后，你完全可以保护自己了，但是你不敢反抗，是因为习得性无助，就像一只青蛙用一个玻璃杯罩着，他总是跳不出去，时间久了，把玻璃杯拿走后，他也不会跳了，因为他觉得自己永远跳不出去。
制止暴力的办法就是告诉TA：请你以后不要再这样伤害我，我很难受。
听到这个故事，我有点想哭，因为我想到了自己小时候，受到了很多不应该承受的挨打，我挺佩服大V的，去跟母亲说，我是不会说了，我觉得父母肯定都忘记了，我自己跟自己达成和解就好了。
不要去想为什么自己没什么错，父母却这样对自己？其实，没有为什么，他们是第一次做父母，他们远比我们想象地要弱小，要接受有这样不完美的父母，真正的和解来自于接受！
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你现在的痛苦都是在为过去错误的选择埋单！