四年级体育教案仰卧起坐

班级：四（四） 人数：48 人 课次：第1课时

教学 内容 教学 目标 课的结构 1、仰卧起坐 2、游戏：群龙戏珠 重点：仰卧时双肩触垫，起坐时双肘触膝 难点：收腹屈背，动作协调 1、 认知与技能目标：通过本次课的学习，学生能知道仰卧起坐的锻炼价值，85%的学生能掌握仰卧起坐的技术动作。 2、 体能与健康目标：通过学习学生的腰腹力量和协调能力得到锻炼和提高。 3、情感目标：培养学生拼搏、团结合作和克服困难的意志品质。 教学内容 一、课堂常规 二、行进间热身操 1.放松跑 2.伸展运动 3.扩胸运动 4.体转运动 5.踢腿运动 6.后踢腿跑 7.放松跑 教学活动方式与组织措施 一、教学活动 1.集合整队，检查人数，师生问好 2.宣布课的内容，提出要求 3.检查服装、安排见习生 4.提出注意安全事项 二、组织措施：面向教师成四列横队集合。 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # 图一 三、要求：集合整队时做到快、静、齐 1、组织措施：跟随的带队同学进行绕蛇形场地热身跑。 队形安排： 图二 次数 时间 2 分 钟 4 分 钟 开始热身部分 6 分 钟 2、要求:后面同学紧跟前面同学的步伐做动作，不能“抄近路”按顺序跑，动作舒展协调。 一.教学活动 1.教师示范并讲解动作要领。 图三 2.两人一组学生进行仰卧起坐练习，让学生体会仰卧起坐方法。 图三 3.两人一组学生进行2秒做一次完整仰卧起坐练习。 图三 4.推选优秀学生展示，学生互相点评。 5.在规定时间内比比来，算一算 6.学生进行创编两人，三人，四人，多人合作的仰卧起坐活动。并请学生展示不同合作方法。 图四 7.教师巡回指导，纠正错误动作。 二．组织措施： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # 图三 *** ** ** ** *** 散点 ** *** *** 学习提高部分 29 分 钟 1.仰卧起坐 动作要领：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后,双肩触地；同伴压着脚面。两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。 教学重点：仰卧时双肩触垫,起坐时双肘触膝 教学难点：收腹屈背，动作协调 1 2 2 1 1 2 3 4 2 2 6 二游戏：群龙戏珠 游戏方法:将学生分成人数相等的四组，每组10人，每个学生按顺序躺在摆好的横垫上，第一个学生平躺两腿分开与肩同宽，第二个学生平躺，用上半身压住第一个学生的膝关节以下的腿部，第三个学生压住第二个，直到第十个压住第九个，然后第一个同学手持一个排球，做仰卧起坐将球传给第二个同学，依次传到最后一个为止。 游戏规则： 1.学生必须持球做完整的仰卧起坐再将球传给下一位伙伴，否者重传。 2.以最先完成的一组为胜方。 恢复整理部分 5 一、瑜伽放松 ### ## ## #### ## ### ## ## 图四 三要求： 1.学生认真听教师讲动作要领明确动作方法 2.学生注意体会动作要领。 3.注意把握时间，匀速做起缓慢下降。 4.注意观察优生动作，注意教师的点评。 5.学生自由发挥，创造不同人数合作的仰卧起坐。 一教学活动 1.教师讲解游戏方法和规则 2.学生认真听讲，明确游戏方法与规则 3.组织学生进行游戏 4.提出注意安全事项 二组织措施： 图五 10分 钟 一、教学活动： 1.在音乐伴奏下学生随教师进行瑜伽放松 二、组织措施： 3 分 钟 二．收拾整理器材 三．讲评 学生完成这次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # 三、要求： 1动作缓慢，呼吸匀称，全身放松。 一、教师总结本节课教学： 1、总结课堂情况，提出优缺点（以表扬为主）。 2、与学生再见。 1次 分 钟 2 分 钟 场地 器材 海面垫21个 排球4个 篮球场一块 运动强度：最高心率160次/分钟，平均心率120次/分钟 练习密度：40% 运动量：中等 预计运动负荷 课 后 反 思 导 师 评 语