老年人日常护理：营造适宜生活环境

住宅环境是老年人休息与活动的主要场所。老年人由于生理功能的退行性变化和各种疾病的影响，会要求住宅环境有所改变。因此为老年人营造一个安全、舒适、整洁、便利的居住环境，对于促进老年人的健康、提高老年人的生活质量具有重要意义。

一、外环境 1.通行空间

老年人喜欢散步，在老年人的户外活动区域应设计人车分流的安全、无障碍通行空间。步行空间应避免高低落差，在地形变化处，应尽量避免使用台阶，可配以平坦、防滑、无炫光的坡道，并在坡道两侧栏杆0.6m的高度处增设扶手，尽量避免弯道。

2.坐憩空间

老年人喜欢贴近自然、感受自然的休闲活动，可以用植物划分坐憩空间。在安静的休息区要设计单独的座椅以满足老年人独处的需要；在喧闹的交往区要设计多种形式的座椅，供老年人观赏、交往、下棋、 品茶和养神等。

3.活动空间

老年人住宅外环境的要求：活动空间应配备足够面积的室外活动场所，并提供老年人各种活动的设施及项目，以保证老年人健身、休闲、娱乐、邻友交往的需要。选择的空间应夏季有遮阴，冬季有日照。

二、内环境

1.室内通行空间

要适当增大入口面积，门的理想宽度为80-86cm，以便轮椅通过：出入口内外应留有不少于1.5mx1.5m的轮椅回旋面积。在楼梯边上安装扶手,台阶边缘装防滑带。踏步平面与立面宜为不同颜色，以便老年人行走时辨认。通道处的步行空间不能过小、过窄。通道墙面安装扶手。地面防滑。

2.卫生间和浴室

卫生间和浴室是老年人使用频率较高而又容易发生意外的地方，其设计要特别注意保证老年人安全。卫生间不宜采用向内开启的门，选用易于开关的推拉门或是外开门，以确保老年人发生意外时救援人员可及时入内。卫生间有夜灯。坐便器前方和侧方留出一定空间，便于坐轮椅老人靠近，或方便护理老年人。坐便器旁应加扶手和紧急呼叫器。供老年人使用的浴室地面同样应选防水、防滑材质，排水顺畅。淋浴与盆浴分开独立设置。可在盥洗台前安排坐凳，盥洗台下没有柜橱，方便坐轮椅的老年人使用。淋浴区放置淋浴椅。浴室温度24- 26℃。

3.厨房

老年人的厨房设计要确保老年人能够安全、独立、省力并高效地进行操作活动。空间尺度充足，保证有效的采光和通风，炉灶最好有自动关火功能。

4.卧室

老年人最好能有单独的卧室，通风采光良好。居室光线柔和，使用发亮开关，并把开关设置在距地面110-120cm。家具和装饰的摆设

要满足老年人起居方便，力求实用美观。颜色偏暖色调、环保型无毒无害天然材质。家具小巧轻便、不宜滑动，数量宜少，减少杂物，根据生活行为有选择放置。室内地板防滑，以优质无釉砖、防滑砖、木地板、强化地板等为首选。

5.老年人住宅的安全调控

为老年人配置安全的防卫设备，确保安全防范及突然发生危险时的自救；同时做好与社区的联动，住宅内的报警系统应与社区及更大范围内的相关部门形成联动系统、为独居老人准备可携带的呼叫器。当发生意外时，及时将警报传达到社区卫生中心、小区物业或附近公安报警中心。

6.老年人家具的选择

老年人居室内的家具和装饰的摆设要充分满足老年人起居方便的要求，力求实用美观。家具数量宜少不宜多，家具的选择应以轻便小巧、方便使用、不经常爬高取物为准。宜选配圆滑、牢固且稳定、没有棱角的家具，以防碰伤。家居摆设应整齐、不宜滑动，不应有太多杂物，以防绊倒。老年人的家具应以环保型无毒无害的天然材质为佳，并以偏暖的色调为宜。地面采用防滑地板；沙发不可过软、过低。床的高度应便于老年人上下床及活动，以坐在床上足底能完全着地，膝关节与床呈90度最为理想。