周次 活动时间 2015.10.21 活动地点 操场 出勤情况 满勤 辅导教师 刘玉泉 王甲建 活动内容 正反手握拍法及准备姿势 活 1、简单介绍羽毛球器材规格 动 ①球拍： 过 ⑴拍面必须是平的，用拍弦串过拍头十字交叉或其他形式编织而成。编织的式样应保持一致，尤其是拍面中央的编织密度不得小于其他程 部分。 记 ⑵球拍总长度不超过680毫米，宽度不超过230毫米。 录 ⑶拍框为椭圆形，长度250~255毫米。 ⑷球拍重量为95～120克（不包括穿弦后的重量）。 ⑸球拍不允许有附加物和突出物，除非是为了防磨损、振动或调整重心的附加物，并且不允许改变球拍的规定样式。 ②羽毛球： 有16根长64毫米的羽毛用线或其它适宜材料固定在球托部，羽毛顶端围成圆形，直径58～68毫米。羽毛球重为4.74～5.50克。 2、学习握拍方法 1、熟悉球拍（1分钟×3组） 动作：五指握住拍柄中下部，稍放松，手心和拍柄之间有间隙，以小臂为轴，手腕左右转动带动球拍转动。 3、熟悉球性练习 ①一人掷球一人接球（2组每人） ②颠球练习 4、自由练习（查看学生羽毛球水平） 活动 良好 效果
因篇幅问题不能全部显示，请点此查看更多更全内容