Ｓｃｉｅｎｃｅ＆Ｔｅｃｈｎｏｌｏｇｙ Ｖｉｓｉｏｎ 科技视界 科技・探索・争鸣 浅析军队离休老干部的心理障碍及有效疏导 杨舒涵 贺晶２ （１．中国人民解放军总装备部北京第一干休所，中国北京１０００００； ２．中国人民解放军总医院南楼综合外科。中国北京１０００００） 【摘要】为了让军队离休老干部既身体健康，又心情舒畅的安享晚年，做好心理疏导工作越来越显得重要。应该坚持以人为本，实现个性 化服务，积极开展心理疏导，使军队离休老干部保持良好的心理状态。 【关键词】离休老干部；心理障碍；心理疏导 我国军队离休老干部的生活、医疗待遇都比较高，衣食无忧，可仍 心；“乐观”是一种积极向上的性格和心境，口］以激发人的活力和潜力， 有不少人整天焦虑不安、唉声叹气，表现出不同程度的心理障碍。为了 在生活中寻找乐趣，遇事看得开想得通，常想“比上不足，比下有余”， 让这些军队老干部既身体健康，又心情舒畅的安享晚年，做好心理疏 知足常乐。在生活中放大快乐，缩小忧愁，自娱自乐。 导工作越来越显得重要。如何坚持以人为本，实现个性化服务，积极开 做到待人宽容善良，处世淡泊乐观，就会活得轻松愉快，使机体的 展心理疏导．使军队离休老干部保持良好的心理状态．笔者分析如下： 血液流量和神经细胞兴奋度、免疫力和抗病能力都处于最佳状态，不 离退休老干部产生心理障碍的主要原因 善 喜 经兴奋、血管收缩、血压 １．１环境变化 ２．２针对“衰老与疾病”的疏导，做到定期体检有病早发现，早治 老干部离退休以后．生活状态从长期忙碌有序突然转为松散无 人进入老年期其生理和心理趋于衰退，易患病，且疗效较差、恢复 序．社会角色和交往对象也发生了明显变化，一时难以适应，而且经常 较慢。要及时或定期地检查身体，做到早发现、早治疗，同时还要勇于 面对的主要是家人、家庭以及大量不知如何打发的空闲时间，导致不 承认和接受生老病死是不可抗拒的自然规律，拥有一个永远年轻的心 时留恋过去．多愁善感。另外，子女成家立业，难免使他们产生空虚、孤 态，生理上服老，心理上不服老。勤用脑，勤动手，始终对人生和大自然 独和失落等心理障碍。 保持好奇心，延迟大脑衰老，防止心理老化。 １．２生理变化 ２．３￣ｔ－ｘ￣“人际关系”的疏导 人进入老年以后．体力、精力和记忆力都会逐步下降，从而引起一 我国心理学家丁瓒教授认为：“人类的心理适应，最主要就是对人 系列生理心理退化性变化．使离休老干部有力不从心之感，带来一些 际关系的适应，所以人类的心理病态，主要由人际关系失调而来。”老 身体上的不适和痛苦 在衰老的基础上．如果再患有高血压病、冠心 干部离休后的人际交往主要是家人，要妥善处理好与家庭成员之间的 病、糖尿病、慢性支气管炎、肺心病、恶性肿瘤等慢性疾病，有些人就会 关系。夫妻之间要相互关心、体谅，共同料理家务，遇事多商量；ｘ￣－Ｔ－￣ 产生抑郁、焦虑与畏惧死亡等心理障碍。 不要有亲有疏，不过多干涉子女的事；要正确对待“空巢”家庭的现实， １．３人际关系变化 不过高期望和依赖子女的照顾，多利用现代通信工具与子女交流，包 有些离休老干部敏感多疑．夫妻之间、子女之间不善于沟通，关系 括观念上的交流、情感上的交流、生活上的交流、情趣方面的交流等， 不融洽，邻居、朋友之间不相容，矛盾重重，加之离异、丧偶或其他亲人 营造良好的家庭气氛。“儿孙满堂，不如半路夫妻”，丧偶后可再婚，避 相继离世．易产生孤独、抑郁和焦虑等心理障碍。 免晚年生活孤独寂寞，便于相互照顾。 １．４兴趣爱好变化 ２．４兴趣爱好的疏导 有些离休老干部离休后不愿意参加任何活动，终日无所事事，封 老干部离休后一定要走出家门，多参加社会活动和集体生活，多 闭在一个小天地中：不少离休老干部的兴趣爱好仅限于身体锻炼，生 交朋友。“走出小天地，融人大自然”，经常和朋友在一起聊聊天，这样 活单调、寂寞、无聊，容易引起孤独、焦虑、压抑等心理障碍。 既能放松心情、调节情绪、促进思维，又能增进彼此的情感。 ２心理疏导的具体措施 合 闲暇之时，听音乐、跳舞、逛公园、读书看报、散步、打太极拳等等， ２．１针对．．晴．绪”的疏导。做到宽容、善良、淡泊、乐观。 使老年生活更加充实和丰富多彩。ｅ “宽容’’是一种良好的心理品质，它包含着理解和原谅，显示着气Ｉ—— ＝＝＝ —————————一 的 为人处事宽容豁达。．髫 就会让自己始终保持心理平衡；“善良”是与人 、 茎 …帆重在调理（【 ＿中医养生保” Ｊｌ 呲耕国国际广播出呲 Ｊ ．： ’ 松之感匕 孽尊，会让人始终保持泰然自若的心理状态；“ 薯 ｜人耋 淡泊”是指恬淡、烹 、至 ，宁 ： ……一…巍维护人体健康心态的有效方法ｆ…… …’………… … Ｊ］．现代医药卫生，…’ｚ……… … ｏｏ ，ｚｚ（ ）： ｚ 一 神、寡欲，能正确看待自己的优势和劣势，不过分追逐名利，不为身外 Ｊｕ・ 之物得失而大喜大悲，不嫉妒攀比，不乱发牢骚，始终保持一颗平常 ［责任编辑：薛俊歌］ （上接第３０５页）２．２浅埋软弱围岩隧道施工监控量测技术分析 响隧道工程的施工质量。因此，在进行浅埋隧道软弱围岩的施工时，必 浅埋软弱围岩隧道施工的监控量测技术主要应用于隧道施工前 须结合超前支护方法以及监控量测技术，及时采取有效的措施，提高 阶段及施工中阶段 一方面．在施工前阶段的监控量测技术主要通过 地质调查、直接剪切试验以及现场试验等方法确定隧道围岩的特征． 隧道工程的施工质量及其经济效益。ｅ 其中包括鉴定隧道围岩的构造、物理性质等方面。另一方面，在施工中 【参考文献】 阶段的监控量测技术主要通过现场监视隧道的施工实际状态．包括检 ［１］邓文龙．隧道现场围岩级别判定方法探讨｝Ｊ１．科技资讯，２０１０（１１）：１２０—１２１． 查超前锚杆的加固效果及松弛范围．量测坑道周边的位移情况、支护 ［２］李德章．复杂环境下超浅埋地下通道施工技术研究ｌＪ１．安徽建筑工业学院学 结构的内应力以及支护结构与围岩间的接触应力．以便及时控制变形 报：自然科学版，２０１１（０２）：２２１． 情况并采取有效的措施修正．提高隧道施工工程的质量及安全性。 ［３］中华人民共和国铁道部．铁路车站及枢纽设计规范【Ｍ］．北京：中国铁道出版 社．２０１０． ３小结 ［４］周伟．浅谈隧道监控量测在软弱围岩中的应用Ｉ Ｊ１ｌ科技资讯，２０１１（９）：１１９． 由于浅埋隧道软弱围岩的自承能力较低．极易导致地层变形．影 ［责任编辑：丁艳］ ｓｃｉｅｎｃｅ＆Ｔｅｃｈｎ。ｌ。ｇｙ Ｖｉｓｉ。ｎ科技视界ｌ ３１ ５