教学实践 谈心理因素对篮球技战术的影响 周元桥 （江苏省淮安市盱眙县新马高级中学 江苏淮安 ２１１７００） 摘个性和消极心理是影响技战术水平发挥的重要因素， 要：根据自己多年的亲身经历和执教经验浅谈心理承受力、 并根据这些心理因素。 关键词：技术；战术；因素 中图分类号：Ｇ６３２ 文献标识码：Ｂ 篮球运动是一项技战术较强的集体运动项目，它具有复杂 性、多样性、激烈性、连续性作战，且胜负之间经常转换等特 点。其比赛不仅是技术，战术的抗衡而是与心理融为一体的全 面抗衡。随着ＣＢＡ和ＮＢＡ的蓬勃开展，篮球运动在高校和中 学更加风行，比赛的激烈程度也愈演愈烈，在身体和技战术水 平趋于平衡的情况下，心理因素的作用更为显著。运动员无论 是发挥身体的力量，完成技术动作执行战术配合，都是在心理 活动的支配和调节下进行的。因此，对运动员的心理素质要求 很高。实践证明，如果篮球运动员不具备比赛所需要的心理过 程和个性心理特征，即使身体素质、技战术水平很高，也很难 在比赛中取得优异成绩。篮球比赛的水平越高，心理素质所起 的作用就越大。美国著名学者格鲁皮说：“决定现代篮球比赛的 胜负，对初、中级运动员来说，２０％是心理因素，８０％是其它 因素。对高级运动员来说，４０％是心理因素，６０％是其它因素。” 由此使我们认识到，良好的心理素质是篮球比赛中技战术充分 发挥的保证。随着现代篮球技战术水平迅速发展，对运动员在 比赛中控制和调节自己心理状态提出了更高的要求。然而，在 篮球运动的实践中，存在着重技战术训练而忽视心理训练的现 象，这不仅影响运动员在比赛中技战术水平的发挥，也不利培 养更多优秀篮球运动员。 一、心理承受能力对技战术水平发挥的影响 所谓心理承受能力，是指在外来刺激下运动员的心理适应 的强弱状态能力，也叫心理应激能力，运动心理承受能力的基 础是运动心理能量，即运动中心理活动所消耗的神经机能的能 量（４）。它的大小取决于运动员的身心健康程度、训练程度、技 战术水平、比赛经验等，同时还受运动员主观意识的调节和制 约。所以，运动员在赛前、赛中必然受到外界环境的干扰，以 致机体内部状态发生变化，引起情绪波动，如紧张、急躁等 １、紧张心理对篮球技战术水平发挥的影响 从心理学角度看，紧张是情绪的一种，是一种复杂的内心 感受，伴随着意识行为和意识活动而产生的。表现在队友、对 手、球、裁判和观众之间的主体感观反应，如在场上表现积极 但很盲目、传球失误、缺乏自信、动作变形、不注意队员的传 球、接到队员的传球不知如何处理接球就想把球传出，出现逃 避心理、慌忙之中出手等，紧张情绪严重影响技术的发挥和阻 碍战术顺利进行。 ２００１年７月在祁东县举行的夏季篮球杯比赛中，祁东县对 耒阳的决赛中，祁东县对耒阳市最后３０ｓ时领先１分，比分 ５５：５４。但当耒阳队实行全场紧逼，祁东队在其紧逼之下，每个 接到球的人或运球的人都手忙脚乱，在后场被人抢断并投篮２ Ｉ圈《读写算》２０１ ３年第３４期 文章编号：１００２—７６６１（２０１３）３４—２０８—０１ 分命中，比分追至５５：５６。时间还剩１５ｓ，本给祁东队留有机会， 周小明在底线接后卫彭玉成的传球，慌忙出手投篮不中，前锋 李镇抢到前场篮板球，本是一次很好的得分机会但他选择把球 传出，彭玉成投球不中。由于紧张动作变形，缺乏自信把球让 来让去，最后以１分之差反胜为败。 ２、当比赛临近结束时，比分接近，双方运动员急于取胜， 容易出现急躁情绪而导致技战术水平发挥失常 一场比赛临近结束，比分接近加上观众的呐喊或裁判不公 的情况下，往往是比赛最激励、最精彩的时候，运动员稍有不 慎就会败比。此时双方的心理压力都很大，这个时候心理素质 是关键，心理素质差的容易紧张、急躁、急于求成，教练的战 术和忠告在脑海变得模糊，取而代之的是“获胜”或“我要成 名”，更有甚者：“我很差，我不能进攻”等心理，容易出现失 误给对方进攻的机会。例如，在２００４年１Ｏ月在衡阳市八中举 行的衡阳市秋季篮球杯，祁东县对耒阳市，在比分５７：５９的情 况下，比赛时间还剩２３ｓ，前锋李镇急于取胜，队友彭玉成横 切篮下他视而不见单枪匹马强突篮下，被对方周斌盖帽，对方 抢到后场篮板采用拖延时间的打法，结果以２分只差败比。 以上所述，紧张、急躁情绪严重影响技战术水平的发挥， 教练员在平时训练中不仅是技术、战术的训练更要有针对性的 加强心理素质的训练，从而提高心理承受能力，加强自我调控 的能力。 ３、消极心理状态对技战术水平发挥的影响 在很多比赛中，由于赛前准备不足，低估对手，或当比赛 出现失利时，队员心情急躁，互相埋怨，从而影响技战术水平 发挥，最终导致比赛失利。 例如，在盱眙举办的篮球联赛中，我们队对阵建桥队，我 们一开始就肯定的说我们能轻轻松松赢他们的，心里面就没有 重视他们，队员懒散心理放松，本来稳赢的球被人打得措手不 及，最终以５分之差败笔。从这可以看出其主要原因是我方队 员存在骄傲情绪，队员内心深处形成了比对手强得多的骄傲情 绪和麻痹Ｊ 理，认为比赛会轻松取胜，对比赛准备不充分，对 困难估计不足，当比赛遇到逆境的时候，队员心理难以承受， 而又不能及时调整心理状态，沉着迎战。相反队员之间互相埋 怨，当时中锋因接不住球而大发牢搔，而传球队员也不高兴， 在这种情绪的影响下，我方阵脚大乱，没法组织有效的预防， 其结果败比。 由此可见消极的心理状态严重妨碍技战术的发挥，教练员 必须认真分析每个队员的心理状态，使消极因素变为积极因 素，被动变为主动，从而提高整个队伍的水平。