本文格式为Word版，下载可任意编辑 二、 跳动 通过各种练习基本把握蹲踞式跳远技术；进展弹跳素养，提高跳动能力。 1、a：学习蹲踞式跳远。 2、\"腾空步'练习。 3：复习\"腾空步'技术。 4：学测步点；蹲踞式跳远练习。 5：复习蹲踞式跳远。 6：考核：蹲踞式跳远。 三、投掷 学习原地推铅球技术，通过练习初步了解原地推铅球的动作要领；进展力量、灵敏等身体素养。 1、学习原地推铅球〔以右手为例〕。 2、原地对实心球。 初中体育课单元计划3篇 篇一：初中体育单元教学〔打算〕 〔1475字〕 田 径 一、跑 通过学习途中跑和弯道跑，逐步把握耐久跑的基本学问与基本技术；进展速度、耐力、灵敏、协调等身体素养；培育吃苦耐劳、克服困难、勇往直前等良好品质。 1： a、弓箭步走路20米×2 b：高抬腿跑10---15米×2 c：30---50米加速跑 d：游戏：听数找伴侣。 2： a：学习站立式起跑。 b：变速跑：男1000米，女士800米跑。 3： a：学习站立式起跑， b：学习弯道跑技术。 4： a：50米×〔2---4〕次 b：越野跑1200---18000米。 5： a：圆周跳绳接力练习。 b ：计时跑男1000米，女800米。 6：考核：男：1000米；女：800米。 魏 第 1 页 共 7 页 本文格式为Word版，下载可任意编辑 3、a：双脚跳动练习。 b：推铅球。 4、a：双人跳起移动练习。 b：推铅球练习。 5、考核：原地推铅球。 四、体操：支撑跳动。 通过支撑跳动动作的练习，主要提高支撑跳动基本能力，把握支撑跳动的方法，学会爱护与关心，基本把握屈腿腾越动作技术，进展踏跳能力。 1、a：踏跳、推手练习。 b：单手推墙练习。 2、a：跳上成蹲撑，向前挺身跳下。 b：蹲撑、抱腿、挺身跳。 3、跳上成跪撑挺身跳下。 4、a：复习〔同上〕。 b：助跑练习。 5、屈腿腾越跳箱。 6、复习〔同上〕 7、考核：屈腿腾越跳箱。 五、篮球 学习行进间体前变向运球，原地单手肩上传、接球和单手肩上投篮球，进一步熟识球性，提高掌握球能力，把握基本技术。通过各种移动步法的练习，提高学生的协调、灵敏素养；通过教学竞赛，稳固已学基本技术。 1、a：复习各种移动步法。 b：复习体前变向运球。 c：学习体前变向运球。 2、a：复习先进间体前变向运球。 b：学习原地单手肩上传接球。 3、a：复习原地单手肩上传接球。 b：复习原地肩上传接球。 4、a：复习原地单手肩上投篮。 b：学习急起急停。 5、a：学习跨步和转身。 b：复习急起和急停。 6、a：复习跨步和转身。 b：综合练习。 7、篮球教学竞赛。 六、排球 魏 第 2 页 共 7 页 本文格式为Word版，下载可任意编辑 稳固移动、传、垫球技术，改良正面下手发球技术。基本把握正面上手发球技术，初步了解正面扣球技术。进展力量、速度、灵敏、协调等素养。 1、a：复习移动。 b：复习传、接球。 2、学习正面上手发球。 3、复习正面上手发球。 4、发、垫球练习。 5、a：复习体侧垫球。 b：传、垫球竞赛。 6、学习原地正面扣球。 7、复习原地正面扣球。 8、排球教学竞赛。 七、韵律操和舞蹈 学习第二套少年韵律体操，进一步提高节奏感和表现力。 1、复习少年韵律操1。 2、学习少年韵律操2第一段。 3、学习少年韵律操第二段。 4、a：复习少年韵律操一、二段。 b：学习第三段。 5、复习少年韵律操〔二〕。 6、进行全套韵律操的总复习。 八、民族传统体育 1、学习青年拳第一段1---5动。 2、a：复习青年拳1---5动。 b：学习6---9动。 3、a：复习青年拳1---9动。 b：学习班10---16动。 4、a：集体复习青年拳1---13动。 b：学习14---17动。 5、a：复习1---17动。 b：l学习18---20动。 6、复习青年拳第一段。 7、〔同上〕 形体训练 魏 第 3 页 共 7 页 本文格式为Word版，下载可任意编辑 初步了解基本手位与基本步法的动作方法，培育学生的节奏感，进展协调性和团结合作精神，引导养成正确的身体姿态。 1、基本手位。 2、基本脚位。 3、综合形体训练。 篇二：体育教案－单元打算〔879字〕 教学目标 通过多种形式的投掷练习，了解进行器械投掷练习内容与方法的多样性及其锻炼价值，懂得自下而上的用力顺序和全身协调用力方法，培育学生良好的组织纪律观念、团结协作精神和主动参加体育学习的兴趣、刻苦锻炼勇于克服困难的意志品质。 教学内容 投掷实心球 课次 目 标 及 内 容 教 学 手 段 评 价 1 熟识球性练习，了解实心球单、双手握球及用力方法，培育学生边学边练边思索的学习习惯与沟通学习能力。 师生共同探讨、沟通学习抛接实心球方法。 对安全和担心全的运动行为作出区分和评价。 2 抛掷实心球游戏。让学生体会集体评价和自我评价，促进学生主动参加投掷活动，探讨实心球投掷多种方法的兴趣，体验运动的乐趣。 运用已把握的投掷方法与学生共同创编抛掷游戏，在\"学中玩，在玩中学'。 (1、留意力集中； 魏 第 4 页 共 7 页 本文格式为Word版，下载可任意编辑 (2、小组协作、竞争； (3、气氛融洽，心情愉悦。 3 多种形式的投准练习。通过投掷目标的改变来提高投掷的精确性，将学生了解的实心球抛掷动作串联运用，培育学生在体育活动中主动思维能力和开朗的心境体验胜利的喜悦，进展学生独特，形成团队协作意识。 创设改变的投掷目标〔投高与掷远〕，让学生在练习中体会与改良实心球单手、双手向前、侧、后，推、抛、掷等技能要领。 (1、参加次数； (2、实现目标跨度体验胜利次数〔小组及组员所获红旗数〕 (3、能说出不同的投掷目标时怎样调整出手角度及力量大小的掌握，了解体育活动中运动心情的作用。 4 双手抛掷实心球，体会自下而上、协调和爆发用力方法，改良动作质量，提高投掷的远度，培育学生刻苦锻炼、勇于克服困难的意志品质。 分小组反复练习，练习与评价相结合。 (1、懂得发力顺序； (2、懂得安全运动的方法； 5 自主确定实心球投掷方法进行练习并娴熟把握一种投掷实心球的技能，为学生进一步锻炼提供方法。 反复练习，学生选择并把握某一种投掷方法进行练习。 设置合适的体育学习目标，学会一种常见的轻器械〔实心球〕投掷方法。 6 根据不同层次的学生，设置不同的标准依次对其进行自定实心球魏 第 5 页 共 7 页 本文格式为Word版，下载可任意编辑 投掷方法进行互评互议及各种方法的展示。 集体依次进行评价与展示，用投掷距离的跨度显示来促进学生自我评价和互相评价。 正确评价自己的投掷能力。 篇三：初中体育单元教学打算〔573字〕 教学目标 1、参加目标：通过活动，让大多数学生主动参加，并具有良好的学习看法和行为。 2、运动技能目标：提高有氧耐力跑能力，明确耐力跑合理掌握节奏的重要性。让学生获得锻炼心肺功能的一些方法。 4、情感目标：激发学生的体育兴趣，培育学生团结协作精神及克服困难、坚忍不拔的意志品质。 4、社会适应目标：建立和谐的同学之间的关系，培育互帮互助协作的能力。 课次1 任务和要求 1、 进展学生的心肺功能和有氧代谢水平。 2、 提高学习在不同场地条件下的自锻能力和习惯。 3、 培育学生吃苦耐劳的意志品德及严密的组织纪律性和集体主义观念。 组织、教法、学习和措施 1、 跑的各种帮助练习 2、 利用走跑交替的方法复习耐久跑技术 3、 教师提出自然地形跑的要求〔利用设施和现场的标志物〕 课次2 任务和要求 1、 了解耐力跑的呼吸和节奏， 2、 把握弯道跑的技术要领 魏 第 6 页 共 7 页 本文格式为Word版，下载可任意编辑 3、 常识各种进展耐力跑的方法 组织、教法、学习和措施 1、 跑的特地性练习 2、 变速跑〔快80m+慢50m〕×6-8次。 课次3 任务和要求 1、 进一步改良途中跑技术，合理支配体力，把握呼吸与步幅、节奏的关系。 2、 进一步提高学生耐力跑水平，增添心肺功能。 3、 发扬团队合作精神，培育坚忍不拔、勇于挑战自我的意志品质。 组织、教法、学习和措施 1、 跑的特地练习 2、 螺旋型跑、8字形跑、s形跑及各种队型跑。 3、 定时跑：男6分钟女5分钟。〔不少于1000-1200米〕 魏 第 7 页 共 7 页