日期： 月 日 — 月 日
时间7：50前07：50—08：3008：30—08：45上午08：45—09：4509：45—09：5509：55—10：5510：55—11：0011：00—12：00午餐13：00—15：30下午15：30—16：3016：30-17：3017：30-18：30晚餐19：30—20：30晚上20：30—21：3022：00前看书起床内容周一周二周三周四周五周六周日吃早饭读英语写作业休息写作业休息看书睡午觉练书法运动、玩休息、洗澡学英语睡觉
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