根据 搜索结果，一个人去拉萨旅游是相对安全的。拉萨市区治安较好，街上有很多执勤的民警，可以放心。如果想去羊湖、纳木错、林芝等地，建议选择跟团或包车游，这样更加安全。此外，大部分藏民都很淳朴，也不用担心安全问题。高反问题可以通过适当的休息和饮食来缓解。总之，一个人去拉萨旅游是可以的，但需要注意安全和高反问题。
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