七天后脱胎换骨变成瘦美人 一周苦瓜减肥法

夏天吃苦瓜不仅可以消暑下火，还能减肥清毒。生吃苦瓜是美国和日本非常流行的一种减肥方法。但是今天哈秀减肥小编要介绍的却是一周苦瓜减肥法。一周吃苦瓜，搭配合理的饮食，让你七天后脱胎换骨变成瘦美人。

苦瓜性味寒苦，有清暑清热、解毒、治热病的作用。今天本站减肥小编教大家一周苦瓜减肥法，让你尽情变瘦。　　

【第一天】　　早餐：20个炸饺子。　　

午餐：一碗饭，一条鱼，若干蔬菜。　　

晚餐：一碗饭，玉米炒鸡丝一大碗，若干蔬菜。　　

夜宵：一杯酸奶，一条苦瓜。　　

贴士：刚开始生吃苦瓜有点苦和青涩，难以入口，但忍忍就好。

【第二天】　　

早餐：一杯酸奶、面包和火腿各两片、苦瓜一根。　　

午餐：一笼小笼包，一碗馄饨。　　

晚餐：一碗饭，半条鱼，一碗海带排骨汤。　　

夜宵：一根苦瓜。　　

贴士：第二天吃苦瓜还是觉得会很涩，所以要注意。

【第三天】　　

早餐：一碗面条，一只鸡蛋。　　

午餐：凉菜若干，一碗白菜汤，四个烤鸭卷(就是用薄饼卷烤鸭，卷好后的四个)，一根苦瓜。　　

晚餐：一大碗炸酱面，煮白菜若干，一根苦瓜。　　

【第四天】　　

早餐：一碗面条，一只鸡蛋。　　

午餐：一碗饭，若干蔬菜，苦瓜一条。　　

晚餐：一碗饭，若干蔬菜，一个硕大的雪花梨。　　

夜宵：红酒一杯，酱牛肉一块(估计有3两重吧)，苦瓜一条。

【第五天】　　早餐：一碗面条，一只鸡蛋。　　

午餐：一碗饭，若干蔬菜，苦瓜一条。　　

晚餐：一碗饭，若干蔬菜，一碗汤，一杯水一个硕大的雪花梨。　　

夜宵：红酒一杯，酱牛肉一块(估计有3两重吧)，苦瓜一条。　　

贴士：第五天和第四天的饮食相同。　　

【第六天】　　

早餐：面包火腿各3片，苦瓜一条。　　

午餐：一碗饭，若干蔬菜。　　

晚餐：一大碗西红柿面，苦瓜一条。　　

夜宵：麻辣小龙虾18只。

【第七天】　　

早餐：面包火腿各3片。　　

午餐：若干蔬菜和一条苦瓜。　　

晚餐：羊肉汤(连肉)一大碗泡半张烙饼，苦瓜一条。　　

夜宵：老奶奶花生米1包。　　

一周苦瓜减肥法坚持到底五天的时候就可以明显看到裤子变松了。没错，这就是减肥的效果。只要再坚持多两天就能看到更明显的减肥效果了。如果觉得拿着生苦瓜吃难以入口，可以切成透明的薄片，这样比较容易入口。