夏季感冒了吃什么好

感冒是常见的现象，也是不分季节性的。不管是夏季还是冬季都是会出现感冒病症。那么，夏季感冒了吃什么好？需要注意些什么？

夏季感冒了吃什么好？

从中医学角度讲，感冒病人宜食稀软的食物，如粥、藕粉、面条等，并根据病情辨证选食。风寒型者宜多吃发汗散寒食品，如辣椒、葱、生姜、大蒜等;风热型者宜多食有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜等。

食物中，红色食品富含番茄红素、胡萝卜素、铁和部分氨基酸，是优质蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、B族维生素和多种无机盐的重要来源，可以弥补粳米、白面中的营养缺失。经常食用色食品，可以进一步提高对主食中营养的利用率，山植等食品还有治疗癌症的功效。被称为“红色生力军。&rdquo；

蔬菜中的红萝卜、红辣椒、番茄、红薯、红枣、红苋菜等红色食品中，富含β-胡萝卜素，不但能清除人体氧自由基，而且参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有很强的保护作用。

需要注意些什么？

1、一些人出现流涕、咽痛、发热、全身不适等症状，服药后出些汗体温就会下降，但过几个小时体温再上升，接连反复数天。

2、有些患者虽然烧退了，但咳嗽、头痛、关节痛、呕吐等症状不见好转甚至加重，家人见状还不停地给他吃感冒药，却不去看医生。

只有采用正确的饮食方法，才能够有效的控制夏季的感冒现象。也就是上文介绍的，出现夏季感冒吃什么类型食物好。食物可以帮助调理感冒病症。