怎样能够减轻痛苦

感冒最大困扰大家的事情，莫过于就是流鼻涕和不断的打喷嚏，对于学生和上班族来说，莫过于安稳的睡上一个回笼觉，可却没有这么自由。那么，感冒流鼻涕打喷嚏怎么办？怎样能够减轻痛苦？

下面我来介绍几种家中可以尝试着使用的方法。

在感冒时多用温盐水冲洗鼻腔，有点鼻涕就冲一次，保持鼻腔内没有多余鼻涕和鼻子通畅，可从根本上解决病毒问题。使用此法可在2到4天内治愈感冒，并且不用吃任何药物。平时早晚或者在连续打喷嚏后洗鼻子，可在很大程度上预防感冒，极大降低感冒几率。由于洗鼻子是直接将大量含有病菌的鼻涕排入下水道，因此可极大减少感冒者排至空气中病毒的数量，也可极大降低与感冒者接触的人感冒的几率。

如果上学或上班的时候鼻窦堵塞，可以将两滴茶树油或马郁兰精油滴到面巾纸上，每隔一段时间，闻一闻，这样会让你舒服一点。

在工作下班和放学后，一定要注意休息，充足的睡眠有助于身体的自我恢复和新陈代谢。同时在饮食方面需要注意的，感冒的时候宜吃清淡稀软饮食或食物，少吃油腻、粘滞、酸腥、滋补食还有一些生冷性凉的东西。