北京大学人民医院。预防尿酸高需多方面注意：。1. 经常运动：多运动能促进排汗排尿，有助于尿酸和垃圾物质的排出。2. 调整饮食：限制高嘌呤食物，多吃粗粮和杂粮，控制饮食。3. 戒酒：尤其是啤酒和白酒，因为酒会影响尿酸排泄。4. 多喝水：每日饮水量不少于2000毫升，有利于尿酸排除。5. 控制体重：肥胖会加剧高尿酸，需积极控制体重。
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尿酸增高怎么预防
通过改变患者的不良生活方式，可以预防尿酸升高，具体如下：
1、高嘌呤食物：如海鲜、浓肉汤、动物内脏，多进食新鲜的蔬菜、水果；
2、运动：控制体重、减肥，肥胖患者多有胰岛素抵抗，导致尿酸代谢异常，尿酸升高，所以减肥可以使尿酸下降；
3、饮酒：酒精类饮品可以促进体内尿酸生成，减少尿酸从肾脏排泄，如啤酒，啤酒的嘌呤含量比较高，容易导致尿酸升高；
4、含糖饮料：含糖饮料中含有果糖，会增加体内尿酸；
5、戒烟：吸烟可以兴奋交感神经，引起尿酸升高。
以上生活方式的改变，可以有效预防尿酸升高，部分患者尿酸升高与遗传有关，需要进行相关治疗。