法律分析：1.网上更改（1）进入当地社保官方网站，输入自己的账号以及密码登录；（2）在网站页面找到“密码保密修改”点击进入；（3）点击菜单栏中的“新保密手机”并输入新手机号码（4）再次确认输入后，点击“发送验证码”，收到验证码后填入；（5）点击“手机绑定”，进行新手机号码的绑定，即绑定成功。2.社保中心更改（1）携带本人身份证以及社保卡原件，前往当地社保局；（2）在前台窗口办理参保资料变更业务；（3）进行身份证认证；（4）根据窗口工作人员的要求进行办理。
法律依据：《中华人民共和国社会保险法》 第二条 国家建立基本养老保险、基本医疗保险、工伤保险、失业保险、生育保险等社会保险制度，保障公民在年老、疾病、工伤、失业、生育等情况下依法从国家和社会获得物质帮助的权利。
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