踮脚二十分钟相当于几步

来源：东饰资讯网

零步。踮脚尖并不能算走路，两者不同的运动方式，他们的运动方向也不一样，所以踮一下脚尖等于走零步，但是踮脚二十分钟的运动量相当于走路一小时的运动量，对身体健康有很大好处。踮脚是一种很好的自我锻炼方法，可以保护心脏、锻炼下肢肌肉和关节、预防静脉曲张等。

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