2月5日，上海参与春季高考招生的各大高校将公布2026春季高考入围自主测试的分数线，从已公布几所高校的入围线看，比起2025年略有小幅上涨。

上海春季高考和秋季高考最大的不同在于两点：

一是春季高考只计算大三门成绩，不考虑小三门成绩；

二是春季高考需要参加各高校的自主测试，按150分计算，相当于大三门一门课的成绩，因此占的比重还不小。

自主测试有笔试、技能测试、面试三种方式，绝大部分高校采取的是面试方式，具体测试方式参见各高校的春季高考招生章程。

面试有哪些主要方式呢？一般可分为多对一（多对多）、一对一、无领导小组、辩论面试、场景面试五种。春季高考中，绝大部高校采取的是多对一，也就是多位考官同时面试一位考生的方式。

面试考察的是考生的综合素质，是平时的阅历和认知、知识的积累和储备。

考官需要在短短的十几分钟时间内，对考生做出综合评判，并且给出打分。

面试的内容很灵活，大多是课程以外的，有一些随机因素，受到专家的擅长领域、题目覆盖范围等因素影响，因此试成绩相对稳定，可能有一定的波动性。

而且面试中的很多问题也没有标准答案，需要考生随机应变，没有办法像笔试一样通过刷题来准备。

但这并不意味着面试无法准备，恰恰相反，考生完全可以做好充分准备，从容应对各类面试场景。

首先，面试在本质上也是一门测量能力的科学，既然是科学，就有规律可循。

其次，考官也是活生生的人，良好的交流与沟通技巧有助于提高面试成绩。

那么，提高面试成绩的最好方法是什么呢？

一是提前做好准备。将各类面试可能考察的领域，提前做好功课，分门别类做好笔记，做到了然于胸。对于时事政治、社会热点多加关注，学会从多个维度分析问题。

二是模拟。从面试问题、面试场所到面试专家，尽量模拟真实的面试环境，通过模拟发现问题、及时调整、建立自信，这就和体育比赛之前多打热身赛一样的道理。

面试的内容万变不离其宗，可以归纳为WHO、WHY、WHAT、HOW这四个方面，简称为 3W1H。

WHO法则——“我是谁？”

首先就是自我介绍，让考官对你有个初步的认识。

在自我介绍中，最重要的是将自身的特点展示出来，如果能让考官眼前一亮，那就达到预想的效果了。

自我介绍一定要实事求是，不能夸夸其谈，因为面试官往往会根据你的自我介绍进行追问。

一旦涉及到不实信息，就会被追问的问题所拖累，给考官留下不诚实的印象。

因为专家可以提前拿到考生的基本资料，有些高校已经取消了自我介绍环节，直接进行发问。

除了关于考生自身的介绍，还会涉及到考生家庭、就读学校相关信息，从而对考生有更全面的认识。

WHY法则——“为何报？”

这就是考察你报考的动机——为何选择报考我们这所学校、这个专业。

报考学校的历史、校训、专业优势都要提前做好功课，考官很在意你对这些是否有全面的了解。

可以结合自身的特点和报考对象的契合点来展开：

一方面，所报考的学校和专业适合自身的特点；另一方面，报考的学校和专业也和未来自身的发展目标相吻合。

这里要注意的是，需要对报考学校和专业进行研究，言之有物，而不是泛泛而谈。

WHAT法则——“懂哪些？”

这部分考察的是你的知识储备，包括生活常识、百科知识、时政新闻等等，从中也能间接了解你的三观。

知识性的考查涉及的面较宽，往往更侧重于考查考生报考方向的一些知识储备。

时政方面，主要考察考生对近期政治、经济、军事、文化等时政热点问题的了解和看法。

考官也会从一些有争议的话题中，考察考生分析问题的全面性和角度的多元化。

HOW法则——“怎么学？”

这部分主要考察考生对未来自身发展的目标和定位

假设你进入本校的报考专业，你会如何学习？

进一步的考察就是，未来的职业发展规划，比如报考的专业将来可以从事哪些职业？

当然，准备得再充分，面试现场总会遇上疑难问题。

说不定考官就是看你对答如流，成心“难”，看看你如何应对，是不是会“出洋相”。

这种情况下，考官并不是一定要考生回答出来，而是看考生遇到问题时的心理素质和应变能力。

非语言交流

除了上述这些语言交流，还有很多看不见的信息，隐藏在语言交流的后面，这就是——非语言交流。

面试中的信息交流，表面看是语言交流，实际上非语言信息，如外貌、眼神、表情、服饰、语音、肢体动作等，给考官留下的印象，对于打分有会产生很大影响。

相比于语言信息本身，非语言交流更能体现出考生的信心、兴趣和积极向上的面貌，这也是绝大部分面试考官想要得到的信息。

某种意义上，非语言交流所隐藏的信息，甚至比语言信息更重要，因为非语言交流里可以解读出语言交流所不能体现的个人特质。