（来源：南岗e家）

春节假期结束

打工人已经正式开工

那么学生一族

什么时候正式开学呢

根据《黑龙江2025-2026学年度校历》

✅全省义务教育阶段学校：春季学期统一于2026年3月2日开学（各地可结合实际安排3月1日返校）、7月15日结束，全学期教学时间共19.5周，暑假从7月16日开始、8月31日结束。

✅全省普通高中：春季学期统一于2026年3月2日开学（各地可结合实际安排3月1日返校）、7月17日结束，全学期教学时间共20周，暑假从7月18日开始、8月20日结束。

开学将至，回归正常的教学秩序已经进入倒计时，面对依旧沉浸在假期中的孩子，家长应该如何做？一起来看这份“收心秘籍”——

第一招：调时差

招式详解

家长可以提前制定和开学后接近的作息时间表，模拟开学节奏，调整孩子作息，将孩子的状态慢慢带回到正常的学习轨道。

点评

此招精髓在于循序渐进，切不可操之过急。要收心，先收“身”，把生物钟拨回开学节奏，身体作息状态“到位”是第一步。

第二招：做总结

招式详解

家长可以通过整理照片、书籍、车票等方式，让孩子参与其中，回顾假期生活，同时对照假期计划，盘点读书、旅行、交往等各方面的收获和不足。

点评

此招的关键就是提醒孩子寒假即将结束。及时“复盘”，既给寒假画一个完美的句号，也给即将开启新学期的孩子打了一针“强心剂”。

第三招：定计划

招式详解

家长可以找一个时间和孩子聊聊开学计划，例如新学期有什么打算、有没有新的学习目标、需要哪些帮助等，消除假期后的盲目感、失落感，达到“收心”的效果。

点评

此招讲究出其不意，让孩子直面新学期，可达到醍醐灌顶的效果。但此招“凌厉”，易引起反弹，配上“春风化雨”表情神态效果更佳。

第四招：谈学校

招式详解

家长可以在日常谈话中，和孩子聊聊学校里的老师，提一提与孩子关系好的同学，唤起孩子在学校的美好回忆，激发起孩子潜意识里对新学期的兴趣。

点评

此招在“暗”不在“明”，讲究化“刻意”于“无意”。想要聊出学期新期望，得要聊得有技巧，有内容。提前和老师、孩子朋友的妈妈联系是“隐藏大招”。

第五招：备文具

招式详解

家长可以带着孩子去书店，陪孩子一起挑选新学期的书籍和文具，通过提前准备学习用品来营造开学的氛围。

点评

此招要的就是融即将开学的信号于日常，让孩子参与到准备开学的过程中，让孩子的心平静下来。

告别假期

奔赴美好

祝同学们开学顺利

学有所成

来源：南岗区委宣传部综合

编辑：孙　晗